[마름모코어 시즌 1-304] 골반바닥 균형 / 좌우 정중앙을 향해 압축된 좌골과 골반 교정 / 중력에 대입된 좌골로 누르고 바르게 앉기

#골반교정 #좌골압축 #좌골 #가지 #마름모코어 #바르게앉기 #골반바닥 좌골 압축은 어떻게 할까요? 몸통의 앞뒤 확장과 더불어 골반의 앞뒤 확장에 있습니다. 척추는 몸속에서 뒤로 밀고 치골과 연결된 가지는 좌우 모아 앞으로 밀어내면 좌골이 압축이 됩니다. 이 압축된 좌골은 지면을 향해야 골반의 중립과 교정이 완성됩니다.

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