¿Sigues estando en forma? El gran chequeo de movilidad para mayores de 60
¿Tienes más de 60 y quieres sentirte increíble? Descubre 5 pruebas y ejercicios sencillos para mejorar movilidad, cuidar tus rodillas, espalda, caderas y hombros. ¡Sigue el reto y sorpréndete de lo que tu cuerpo puede lograr! Suscríbete para más consejos y cuéntanos en los comentarios cuál ejercicio fue tu favorito. #Salud #Ejercicio #Bienestar #Movilidad #AdultosMayores 👉 Este canal es realizado en colaboración con / @liebscher.bracht 0:00 - Introducción y objetivos de las pruebas 0:32 - Prueba y ejercicio para columna cervical 6:39 - Prueba y ejercicio de cadera y espalda baja 10:36 - Prueba y estiramiento de rodillas 13:41 - Entrenamiento de rodillas y tobillos 19:25 - Prueba y ejercicio de hombros 23:43 - Consejos, motivación y cierre
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