Burger vegan (inclusiv chifla) - SANATOS, IEFTIN SI BUN cu Cornel Darvasan

Burger vegan (inclusiv chifla) - SANATOS, IEFTIN SI BUN cu Cornel Dărvășan Dacă ai hotărât să mănânci mai sănătos, însă îți este poftă de ceva tip fast-food, există posibilitatea de a combina aceste 2 dorințe. Îți propunem o rețetă de burger vegan pe bază de arpacaș și năut. Chiflele de asemenea sunt făcute în casă și sunt delicioase, cu tărâțe. Costul pentru 12 burgeri și 20 de chifle este în jur de 15 lei. Așa că merită să îți aloci 1 h din timpul tău pentru a găti această masă copioasă, ieftină și sănătoasă. În chiflă poți pune ce dorești tu pe lângă burger: salată, roșii, sosuri, murături, ardei iute, ce îți place. Personalizează cum dorești tu! INGREDIENTE CHIFLĂ: 1 kg făină apă caldă 250 ml lapte soia tărâțe 2 pachete drojdie 1 1/2 linguriță sare 1 1/2 linguriță zahăr 200 ml ulei semințe de in INGREDIENTE BURGER: 1 1/2 cană arpacaș fiert 1 cană năut fiert și măcinat 4 cepe mărunțite la robot 3 căni fulgi de ovăz 1 linguriță oregano 1 linguriță usturoi granulat 3 linguri ulei busuioc 1 linguriță sare 1 lingură pastă de ardei/boia COSTURI (12 burgeri și 18 chifle): făină: 3 lei fulgi de ovăz: 3 lei năut: 3 lei arpacaș: 2 lei TOTAL: aprox 15 lei Poftă bună! Veți putea urmări pe acest canal rețete ideale pentru vegetarieni și vegani. Abonează-te pentru a fi notificat când vom posta o nouă rețetă. #burger #vegan #retete