CÓMO ESTABLECER LÍMITES | @SomosEstupendas

¡Hola, Estupenda! Hoy estoy acompañada de Helena, que ya habéis visto en otros podcast, para hablar de algo a lo que últimamente se le da mucha importancia y que seguro has visto en RRSS: los límites. Con Helena hablamos de cómo establecer estos límites en tu día y de cómo gestionarlo contigo y con las personas que te rodean. 🌷 En este podcast hablamos de: 00:00 Introducción 01:19 ¿Qué es poner límites? 05:20 Los límites dan sensación de protección 08:01 ¿Por qué cuesta tanto poner límites? 06:29 Dos situaciones diferentes 10:12 El vínculo hace más difícil poner límites 12:47 Miedo a mostrarte como tú eres 13:27 ¿Qué beneficios tiene poner límites? 16:03 Los límites crean vínculos más adultos 17:40 Hay personas con las que es imposible poner límites 21:20 ¿Con qué pautas contamos para saber cómo empezar a poner límites? 23:59 Hay muchas cosas detrás de un aprender a poner límites 28:22 Despedida 🔎 Si quieres leer un poquito más sobre los límites, puedes hacerlo aquí 👇🏻 https://somosestupendas.com/como-pone... 👉🏻 Síguenos en Instagram, ¡ya somos 460.000! 🎊   / somosestupendas   No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en https://somosestupendas.com, Ivoox y Spotify. __________________________________ ¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE👇🏼 Recursos 100% gratuitos: 🖥 https://somosestupendas.com/blog-de-p... 🎙 https://somosestupendas.com/podcast-p... 👩🏼‍💻 Descubre nuestra escuela: https://somosestupendas.com/la-escuela/ 💖 ¿Sientes que necesitas ayuda? 🌱 Reserva ahora tu sesión de psicoterapia online... https://somosestupendas.com/terapia-o... 🌱 ... o presencial (en Barcelona) https://somosestupendas.com/servicios... __________________________________ 🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS? Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena. Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA. __________________________________ 💌 [email protected] #bienestar #psicología #limites