מה אוכלים? | פרק 110 | להגדיר הצלחה מחדש

הפרק הזה הוא הרצאה מוקלטת מערב הקהילה האחרון שלנו – ערב שעסק בשאלה אחת פשוטה, אבל משנה חיים: איך נראית הצלחה אמיתית בירידה במשקל ובבריאות? אנחנו חיים בעולם שמקדש תוצאות, ובעיקר – תוצאות מהירות. ירידה משמעותית במשקל בפרק זמן קצר, לפני–אחרי, מספרים והשוואות – ומעט מאוד מקום לתהליך. בהרצאה הזו אני מזמינה אתכם לצאת רגע מהמרדף, ולבחון מחדש את הדרך שבה אנחנו מודדים הצלחה. נדבר על: למה פעולה שמנותקת מתוצאות היא לא ויתור – אלא אסטרטגיה חכמה איך מוסכמות חברתיות סביב ירידה מהירה במשקל פוגעות בהתמדה ובבריאות למה המספר על המשקל הוא מדד חלקי בלבד איך מגדירים הצלחה דרך הרגלים, התנהגות ואיכות חיים ואיך בונים אורח חיים שאפשר לחיות איתו – לאורך זמן האזנה נעימה :) שתפו אותי מה לקחתם מהפרק! אתר: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mirihadad.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אינסטה: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   המייל של מירי: [email protected] פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://did.li/zq7YH⁠⁠

מה אוכלים? | פרק 109 | הפרוטאין השקט: איך טופו כובש את ישראל
▶︎

מה אוכלים? | פרק 109 | הפרוטאין השקט: איך טופו כובש את ישראל

מה אוכלים? | פרק 108 | המדע שמאחורי שינוי הרגלים – ואיך מיישמים אותו בחיים האמיתיים
▶︎

מה אוכלים? | פרק 108 | המדע שמאחורי שינוי הרגלים – ואיך מיישמים אותו בחיים האמיתיים

הסיבה האמיתית שאתם לא יורדים במשקל (זה לא קלוריות)
▶︎

הסיבה האמיתית שאתם לא יורדים במשקל (זה לא קלוריות)

מה אוכלים? | פרק 111 – השרלטנות בתזונה, רזון ובריאות – ומה באמת אומר המדע?
▶︎

מה אוכלים? | פרק 111 – השרלטנות בתזונה, רזון ובריאות – ומה באמת אומר המדע?

מה אוכלים? | פרק 118 | כל מה שרציתם לדעת על סוכר, פרוקטוז ומה שביניהם
▶︎

מה אוכלים? | פרק 118 | כל מה שרציתם לדעת על סוכר, פרוקטוז ומה שביניהם

کاهش وزن با رژیم غذایی یا ورزش؟ سی‌وهفت درجه
▶︎

کاهش وزن با رژیم غذایی یا ورزش؟ سی‌وهفت درجه

הגיע הזמן לדבר על מגנזיום!
▶︎

הגיע הזמן לדבר על מגנזיום!

כולם משקרים, אז למי להצביע?
▶︎

כולם משקרים, אז למי להצביע?

הכל על סאונה וחשיפה לחום
▶︎

הכל על סאונה וחשיפה לחום

Drake’s Biggest Diss on ICEMAN Isn’t a Song… It’s the Stream
▶︎

Drake’s Biggest Diss on ICEMAN Isn’t a Song… It’s the Stream

מה אסור לומר בחדר המיטות? כללים לתקשורת במיניות ⋮ עם רוית רבינא ⋮ מין הראוי ⋮ לירי אוזן
▶︎

מה אסור לומר בחדר המיטות? כללים לתקשורת במיניות ⋮ עם רוית רבינא ⋮ מין הראוי ⋮ לירי אוזן

לרדת במשקל מבלי לאבד מסת שריר. איך מתאמנים חכם בתהליך ירידה במשקל
▶︎

לרדת במשקל מבלי לאבד מסת שריר. איך מתאמנים חכם בתהליך ירידה במשקל

מה אוכלים? | פרק 107 | האטה, אוכל ומה שביניהם – שיחה עם עמית נויפלד
▶︎

מה אוכלים? | פרק 107 | האטה, אוכל ומה שביניהם – שיחה עם עמית נויפלד

I Visited the World's Most Hated Country
▶︎

I Visited the World's Most Hated Country

3 ילדים, שבוע שלם, בלי סמארטפון. איך זה נגמר? הניסוי שכל הורה צריך לראות
▶︎

3 ילדים, שבוע שלם, בלי סמארטפון. איך זה נגמר? הניסוי שכל הורה צריך לראות

זה מה שקורה לגוף שלכם כשאתם מפסיקים סוכר ל-9 ימים (התוצאות ידהימו אתכם)
▶︎

זה מה שקורה לגוף שלכם כשאתם מפסיקים סוכר ל-9 ימים (התוצאות ידהימו אתכם)

Doctor Explains The Best Foods To Eat to Lower Blood Sugar FAST
▶︎

Doctor Explains The Best Foods To Eat to Lower Blood Sugar FAST

מה אוכלים? | פרק 112 - איך חוזרים לאיזון גופני בתקופה של מלחמה
▶︎

מה אוכלים? | פרק 112 - איך חוזרים לאיזון גופני בתקופה של מלחמה

מה אוכלים? | פרק 117 – חיטוב, דיאטות, אכילה רגשית, אומגה 3 ותוספים: כל מה שרציתם לדעת
▶︎

מה אוכלים? | פרק 117 – חיטוב, דיאטות, אכילה רגשית, אומגה 3 ותוספים: כל מה שרציתם לדעת

המדריך המלא ליצירת נטוורקינג מנצח | פרק #20 "בנעליה"
▶︎

המדריך המלא ליצירת נטוורקינג מנצח | פרק #20 "בנעליה"