Светотерапия зимней депрессии (сезонного аффективного расстройства)

В этом видео - о светотерапии. Как работают лампы и очки, излучающие яркий бело-голубой свет, как это помогает улучшить сон и справиться с депрессией. Почему светотерапия особенно важна для нас зимой, каково ее место в лечении бессонницы и как именно ее проводить? Запишитесь на консультацию к врачу сомнологу, клиническому психологу, доктору медицинских наук, профессору, заслуженному врачу РФ, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва). Бузунову Роману Вячеславовичу: 🔹в Центр медицины сна, Москва, https://sleepnet.ru, тел. +7(495) 773-31-95 🔹онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: +7(936) 555-03-03. С отзывами о лечении у сомнолога Романа Бузунова можете ознакомиться здесь: https://buzunov.ru/reviews/ С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: https://t.me/buzunov_consultation. Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию. С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: https://sonzdrav.ru/online. Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях:    • Консультация врача сомнолога онлайн: особе...   Опыт работы и достижения Романа Бузунова: ✅ Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, эмоционального выгорания, стрессовых расстройств, храпа и обструктивного апноэ сна; ✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных; ✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»; ✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres; ✅ Автор книги «Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой», 2024 г. ✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей: https://buzunov.ru/feedback/ Ресурсы: • https://buzunov.ru - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова • https://sleepnet.ru - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва) • https://sonzdrav.ru - сайт о бессоннице •    / @doctorbuzunov   видеоканал Youtube •    / @buzunov   видеоканал Youtube •   / buzunov_roman   - Инстаграм • https://t.me/SomnologBuzunov - Телеграм канал • https://vk.com/buzunovroman - персональная страница VK • https://vk.com/buzunov_somnolog - Сообщество VK #Сомнолог #ЗдоровыйСон #Стресс #бессоннца #храп #апноэсна #эмоциональноевыгорание