COLÁGENO: ¿FUNCIONA o estás TIRANDO EL DINERO? | Evidencia, tipos, dosis y timing según la ciencia

En este episodio hablamos sobre la evidencia acerca de la suplementación con colágeno, en qué casos puede merecer la pena gastar dinero y qué tipos de colágeno son los que tienen mayores posibilidades de funcionar y cuándo tomarlos. Hacemos énfasis en: Dolor articular. Tendones, especialmente el de Aquiles. Tipos de colágeno que se venden y cuáles son las diferencias. Dosis y timing de la suplementación con colágeno. Espero que lo disfrutéis y que aprendáis un montón. Podéis escucharlo siempre en cualquier plataforma, aquí podéis pinchar en vuestra favorita: https://cuonda.com/cuerpo-y-metas 🎁 Descuentos de suplementación en LifePRO, Belevels y Fanté con el código MIRABAI 😎 Descuentos en gafas de sol Styrpe con el código MIRABAI 🩷 Instagram:   / mirabai_cuenca   🖤 Tiktok:   / mirabai_cuenca   🧡 Strava: Mirabai Cuenca Ardura 0:00 – ¿Sirve el colágeno o es puro marketing? 1:22 – ¿Qué es el colágeno y por qué importa para corredores? 2:08 – ¿Funciona el colágeno para el dolor articular? 4:00 – ¿Y para tendones? Lo que dice la ciencia (y lo que no) 8:52 – Tipos de colágeno y cuál elegir según tu caso 18:50 – Dosis, timing, marcas y expectativas realistas