Bien s’entraîner en triathlon (et en sport) : L'interview de Cyrille Routier

😉 En savoir + 👉🏼 https://linktr.ee/quarma_and_co 📤 Me contacter - [email protected] 💻 Site Web - https://quarma.net _______ RESEAUX SOCIAUX _______ YouTube -    / @quentincellerier-quarma   Linkedin -   / quentin-cellerier   Instagram -   / quentin_cellerier   ____________________________________ J’ai interviewé Cyrille Routier, athlète et coach avec un record personnel en 9h46 et 11 X Iron Man finisher C’est lui qui m’a entrainé pour mon dernier iron man 🤩 On a parlé, entrainement, stratégies et conseils comment s’entrainer et planifier sa préparation ? comment on s’entraine en natation, vélo et course à pied ? On a parlé des transitions, de l’alimentation, l’aspect mental et des spécificités du triathlon Bien évidemment il nous a livré ses échecs et réussites son parcours, son histoire 😉 à retrouver dans la vidéo de la semaine... Diplômes Certification en Préparation Mentale du Sportif Certification IRONMAN COACH Diplôme Universitaire Nutrition Sport Performance DESS « Ingénierie de l’entraînement sportif » (BAC+5) Maîtrise STAPS « entraînement sportif » Brevet d’état des Activités du Cyclisme BF5 triathlon BNSSA Diplôme Ostéopathe Masseur-Kinésithérapeute DE   Palmarès Sportif 11 x IM Finisher 10 fois champion Régional cyclisme sur piste 4 x sub10 IM IM PB = 9h46 (Barcelone#17) 1 slot IM 70.3 World Championship 1 slot Xterra World Championship Coach & Palmarès Fondateur et Coach KŪPA’A Coach à distance depuis 2005, à temps complet depuis 2018 Plans d’entraînement, suivis, coaching, tests, organisation et encadrement des stages Athlètes de tous niveaux, et disciplines (Pierre Ruffaut, Manon Angonèse (pro Crossfit) etc) 100 IRONMAN pour 39 athlètes (99% finisher !!) 1 slot pour Hawaï / 10 slots pour 70.3 WC / 3 slots Xterra WC 1 athlète championne d’Europe winter triathlon 1 athlète championne du monde Cross Duathlon 1 athlète championne du monde Duathlon LD Victoire au IM 70.3 Vichy Overall 2021 Victoire Ventouxman Overall 2021 Victoire AG femme IM70.3 Les Sables 2021/ 2022 /2023 30 victoires Scratch Femme : Salagou, Cublize, St rémy Aydat... 1er Triclub IRONMAN 70.3 Vichy 2018 2ème Triclub IRONMAN Vichy 2023 🙋🏼‍♂️ PRÉSENTATION Avant qu’on rentre dans le vif du sujet / dans le dur…. Peux-tu te présenter ? ton parcours ? ton histoire Pourquoi être devenu sportif, puis entraineur ? 🧑🏼‍🏫 VALEUR / EXPERTISE Comment s’entrainer ? planifier sa préparation ? comment on s’entraine en natation ? en vélo ? en course à pied ? les transitions ? l’alimentation ? l’aspect mental ? et en triathlon (tout combiné) les spécificités ? 💡 CONSEILS Ton plus gros échec ? ce que tu en as appris ? ce qui t’a fait progresser ? Ta plus grande réussite ? ce que tu en as appris ? ce qui t’a fait progresser ? Les conseils que tu donnerais à quelqu’un qui part de 0 ? et à un expert ? 👔 TON ACTIVITÉ / BUSINESS Pourquoi choisir Kupaa ? Pourquoi ne pas choisir Kupaa ? Comment vois-tu l’avenir de ton domaine ? Et comment vois-tu l’avenir de Kuppa ? ce que tu fais ? 🗣️ PERSO C’est quoi le quotidien de Cyrille Routier ? Un défi qui te fait rêver ? Ce que les gens pensent vrai sur ton domaine, qui est totalement faux ? Une citation que tu aimes ? une phrase que tu veux partager ? un message à véhiculer ? Ce que tu changerais si tu repartais de 0 ? Que dirais-tu à ton toi même à ses débuts ?