【これ一本で全身運動】ほぐす・鍛える・ストレッチ!20分ヨガ。ダイエットをしている方、体幹の筋力アップをしたい方、柔軟性を上げたい方に!

【LINEお友達登録こちらから】 ↓↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40rar8794z \お友達登録している方にプレゼント中/ 🎁45分のダウンロードできる全身調整ヨガレッスン 🎁有料級!心の扱い方セミナー 🎁胃腸を温めると心と体が整う!白湯のスゴイ効果 資料 →こちらをもらうには 白湯 とメッセージしてください。 🎁腸と脳と心の関係性セミナー  →こちらをもらうには 腸と脳と心 とメッセージしてください。 【心と体を整えて毎日笑顔で過ごす習慣を一緒に作りましょう】 ジャパニーズヨガ オンラインスクール https://japan-yoga.or.jp/online-studio/ 【SNSチャンネル】 平日毎日放送!ラジオVoicy https://voicy.jp/channel/1209 インスタグラム   / happynatsumi   【あなたにおすすめのYouTube 再生リストの紹介】 初心者向    • 初心者向け   体を柔らかくする    • 【体が固い】頑張らない方が柔らかくなる〔体を柔らかくする方法NO.1〕#150   中級以上向    • 中級者向け   日々の事    • 【自宅で出産しました】実家で自然分娩のドキュメンタリー|home birth Doc...   ユーチューブ再生リスト 古い動画から順に再生する    • 体が硬い人の簡単7分ヨガ・ストレッチ#070   ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 夏未プロフィール 一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。 ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。 心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。 自分一人でできる心身の健康づくり(食、運動、心の在り方)を中心に学べる ヨーガセラピスト養成講座(2020年より開催したオンライン講座は毎回満員御礼)や ヨガオンラインスクール&コミュニティ(現在会員数800名越) メンター講座を運営。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【無料カウンセリング】ダイエットは以下のページから! https://japan-yoga.or.jp/diet-trainer/ 0:00 動画紹介 0:36 レッスン 足指ほぐし(骨を納める) ふくらはぎほぐし プッシュアップ 猫のび 四つ這いの体幹筋トレ 下向き犬 飛魚ポーズ 腸ほぐし 片足あげたドッグ プランク サイドプランク アナンタへび ビーナスのツイスト 女神 花輪 合蹠前屈 19:59 レッスン解説 21:43 告知 ■完全無料! 31日間ジャパニーズヨガチャレンジ 登録はこちら https://1lejend.com/stepmail/kd.php?n... ※携帯メールの場合、跳ね返りになってしまい、メールが届かない場合が多発しています! 迷惑フォルダに振り分けされていないかもチェックしてくださいね。 以下のアドレスから受信するように設定をお願いします。 [email protected] ■JapaneseYoga夏未 プロフィール https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga... ■お仕事依頼やお問合せ Email:[email protected] ------------------------------------------------------------- ラジオVoicy:https://voicy.jp/channel/1209​​​ インスタグラム:  / happynatsumi   公式ブログ:https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga... ------------------------------------------------------------- ■ジャパニーズヨガ オンラインスクール https://japan-yoga.or.jp/online-studio/ ■体の硬い初心者も半年でヨーガセラピストになれる【オンライン養成講座】 全日本ヨーガセラピスト協会HP:https://japan-yoga.or.jp/​​​

【毎日にちょうど良い16分間】これ一本で全身ストレッチヨガ。手先足先まで血流と氣が巡る朝ヨガ!最後は呼吸法で自律神経調整。
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【疲れないのに効く】ストレッチと筋トレ交互で全身整える20分習慣
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Get your lymph flowing! This full-body stretch cleansing session will help you release your intes...
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下腹ぽっこり出ている原因は…?筋トレ・腹筋で解消されない人が下腹痩せするために治すべき骨盤の向きを整えるピラティスとは
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Hip joint adjustment yoga
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頑張っても「報われない人」の正体【黒岩里奈×中野信子】
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If You Only Watch One Mindset Video, Make It This | Amy Purdy
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Yoga that stretches the entire body and resets body distortions.
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【HOPE|Day4】脂肪燃焼×体幹強化|しなやかな全身をつくるダイエットヨガ
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【これ一本で確実に体が変わる】60分の全身ストレッチヨガで硬い体がほぐれて姿勢が良くなり呼吸が深くなる!巻き肩改善、自律神経調整、心が前向きになる!週に2.3回続けると変化は加速します
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【極上ほぐしピラティスストレッチ】全身の柔軟性強化、トレーニング前後にもリラックス
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40Hz Binaural Gamma Waves - Ultra Deep Concentration
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16 minutes of relaxing yoga without exertion
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If you continue this yoga, your body will definitely change! 23-minute diet yoga for intermediate...
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[20 min] Stretching yoga for pelvic alignment and lower back pain relief #739
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This lesson will help you strengthen your legs and hips while lying down, and then stretch your b...
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Forest Bird Sounds with Rainy Ambience 🌲 Healing Nature Sounds for Relaxation
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【放置厳禁】首を回すと”シャリシャリ”聞こえる人…血管が詰まって脳梗塞の危険性大!首コリ・肩こりを一瞬で解消する姿勢矯正セルフケア!
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[No explanation between exercises] Full body stretching | Intensive body relaxation [30 minutes]
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