3 exercices pour assouplir le haut du dos et ouvrir les épaules

Vous avez des douleurs entre les omoplates, des douleurs cervicales ou des tensions dans les trapèzes ? Tous ces effets peuvent venir d'une augmentation de la cyphose thoracique - quand les épaules s'enroulent et que je haut du dos se courbe vers l'avant. Ces 3 exercices permettent de lutter contre la cyphose thoracique augmentée et à assouplir le haut du dos. Ils vous aideront à vous redresser et à retrouver de la longueur dans le buste et dans le cou. Attention : si vous avez la moindre douleur en faisant les exercices, ne forcez pas ! Pensez à consultez un professionnel de santé qui pourra vous guider personnellement. Retrouvez l'article sur le blog : https://yogalaboratorium.com/3-exerci... Suivez Christelle sur sa chaîne ‪@Kinesthesium‬