Das NEUE Pilates & Mobility 45 🌷🌷🌷 Werde kräftiger und beweglicher!

Trainiere mit mir im LIVESTREAM – oder hol dir die Aufzeichnungen, wann es dir passt: https://studio.lenashealthlab.com 😊 Heute nehmen wir uns 45 Minuten um sowohl an unserer #Beweglichkeit als auch unserer #Kraft zu arbeiten. Wir beziehen alle Körperpartien mit ein. Regelmäßiges Training deiner Beweglichkeit wirkt #Fehlhaltungen und #Dysbalancen entgegen, die oft entstehen, wenn du viel Zeit mit sitzenden Tätigkeiten verbringst. Du kannst mit diesem Workout deinen Bewegungsradius erweitern. Bei gleichzeitiger Kräftigung der Muskeln senkst du so aktiv das Risiko für akute wie chronische Verletzungen. Außer einer Matte brauchst du heute nichts. 0:00 Intro 0:41 Workout 46:56 Outro / Patreon-Credits ________ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du möchtest, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei Patreon unterstützen:   / lenashealthlab   MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!