Пищевые привычки, из-за которых мы толстеем и болеем. Василий Смольный

Сегодня у современного человека нет дефицита продуктов питания. Мы легко можем сходить в магазин, посетить кафе или даже заказать доставку готовых блюд. Но вы точно уверены, что употребляете то, что не наносит вред здоровью? В этом интервью мы поговорим о полезных и вредных продуктах и напитках, как еда и пищевые привычки влияют на наше тело, разберем, какую еду можно назвать полезной, поговорим о том, как прийти к здоровому жизни, работают ли диеты и какие диеты эффективны - в новом выпуске на канале @OlgaUshakovaTV Василий Смольный - основатель крупнейшего фитнес-марафона в России и СНГ - #БЕШЕНАЯСУШКА и двух тренировочных приложений - BSGO и BS365 с аудиторией более 1,5 млн клиентов. Эксперт в области питания и здоровья. Ссылки на соц. сети Василия Смольного ИГ: https://www.instagram.com/vasiliysmol... ИГ: https://www.instagram.com/the_smolniy... Телеграм канал - https://t.me/the_smolniy 0:00-1:56 введение. Ольга Ушакова, Василий Смольный 1:56-2:32 с какими зависимостями боролся? 2:32-3:36 шаги к здоровому образу жизни 3:36-5:17 что мы делаем не так, исходя из семейных традиций? 5:17-7:45 как правильно выбрать диету? Про диету Easy и ее результат 7:45-8:06 маленькие дети уже зависимы? 8:06-9:30 нужны ли перекусы? Разбор продуктов для перекуса 9:30-10:24 питьевой йогурт 10:24-11:15 хлебцы 11:15-13:31 хлеб 13:31-14:42 готовые салаты 14:42-15:38 апельсиновый сок 15:38-18:53 овсяное молоко. Какое молоко лучше? 18:53-22:05 банан. Лайфхак: три сладких продукта, которые можно есть 22:05-23:27 можно ли на полпути поймать глюкозу, пойдя тренироваться? 23:27-25:58 что подходит для гарнира? 25:58-27:03 орехи 27:03-28:46 кокосовый сахар 28:46-30:01 что происходит с человеком, если он резко отказывается от сахара? 30:01-31:38 сырные палочки 31:38-33:34 томатный соус 33:34-36:47 паста 36:47-37:11 кто такие люди-мясоеды? 37:11-38:40 детские перекусы. Фруктовое пюре, печенье 38:40-41:40 про правильный выбор продуктов 41:40-42:14 комбуча 42:14-44:12 существует минимальный допустимый порог содержания сахара в продуктах? 44:12-44:45 глазированный сырок 44:45-46:00 протеиновый батончик 46:00-46:33 существует полезный шоколад? 46:33-47:59 яблоко