15 Min Jemná Jóga Na Ramena | uvolnění krční páteře, ramen a horní části zad

Vítejte u dnešní jemné jógy, kde se zaměříme na protažení a uvolnění svalů v oblasti krční páteře, ramen, lopatek a horní části zad. Tato lekce je vhodná jak pro začínající praktikanty jógy, tak i zkušené jogíny, a ideální pro všechny, kdo chtějí věnovat extra péči svým ramenům a lopatkám. Video můžeme praktikovat v jakoukoli denní/večerní dobu... Přeji příjemnou praxi, Vaše Jana, Bibi a Poppy _ _ _ _ _ PODPORA Pokud se Vám mé lekce jógy na YouTube líbí a chtěli byste mě a můj YouTube kanál ZDARMA podpořit, dejte videu PALEC NAHORU, napište jakýkoli KOMENTÁŘ (např. Váš feedback k lekci) pod video a nezapomeňte dát ODBĚR (subscribe) kanálu. Takto během 2 vteřin zdarma podpoříte moji práci. Moc děkuji! _ _ _ _ _ O MNĚ Jmenuji se Jana, jsem cerifikovaná učitelka jógy a přes 10 let žiju v Německu, kde jsem si otevřela své vlastní malé studio jógy. Jógu jsem zvyklá učit pouze v němčině, tak semnou prosím mějte trpělivost, když hledám ta správná slova v češtině (části těla či názvy pozic zatím nejtěžší :-) )... V józe miluji tu absolutní svobodu s trochou struktury a tradice. Miluji moderní, kreativní sekvence, které zde s Vámi budu asi nejvíc sdílet. Nudit se rozhodně nebudeme. Očekávajte autentické lekce tak, jakobyste byli ve studiu (žádné editování přeřeků, zapomenuté pozice atd), nic strojeného, nic perfektního... Pro denní inspiraci (jóga mimo podložku, psí máma, vegan-foodie, zastánce minimalismu a konceptu slow living a mnoho dalšího) mě můžete sledovat na mém instagramu nebo facebooku (joga_omline). _ _ _ _ _ O TOMTO YOUTUBE KANÁLU Vítejte ve Vašem online jóga studiu, moc mě těší, že jste si sem našli cestu. Na tomto Youtube kanálu s Vámi budu sdílet pestré jógové lekce (Vinyasa, Yin, Power, kreativní sekvence...), v různé délce a intenzitě pro jakoukoli denní dobu tak, aby si tu každý našel to své... Myslím, že nejlepší jógová praxe je pravidelná praxe, proto tu každou neděli (ať už jako motivace či inspirace) najdete novou lekci jógy. Všechna videa jsou samozřejmě zdarma a kdykoli dostupná, ať už jste doma, na dovolené či na jiném kontinentu - pro svoji praxi potřebujete jen přístup k internetu, nějakou podložku a pár minut času. Mým cílem je, abyste zkrz jógový pohyb a vědomý dech našli cestu zpět k sobě, abyste více porozuměli sami sobě a přijímali se, takoví jací jste. _ _ _ _ _ DISCLAIMER Respektujte možnosti svého vlastního těla. Používáním obsahu tohoto kanálu praktikujete na vlastní nebezpečí.