Clase de Yoga Iyengar para la Espalda Alta y el Cuello - Variaciones de Paryankasana

Esta clase de Yoga Iyengar completa se enfoca que la apertura de la espalda alta para liberar el cuello. La secuencia incluye dos variaciones con soporte de Paryankasana. Esta secuencia es Multinviel. ⭐ Conviértete en miembro del canal:    / @andreavanrankinyoga   ⁣🙌 Clases y Cursos:⁣⁣ https://www.yogaylentejas.com⁣⁣ 📷 Sígueme en Instagram:⁣⁣   / andreavra⁣⁣   Secuencia: 00:00:00 Introducción 00:03:10 Invocación a Patañjali 00:06:29 Virasana en Parvatasana 00:09:00 Giro en Virasana 00:13:54 Virasana con sporte para la barbilla 00:17:27 Adho Mukha Svanasana con bloques 00:22:14 Parado de Manos 00:26:57 Adho Mukha Svanasana variación 00:30:27 Urdhva Hastasana en Tadasana con cinto 00:33:19 Medio Ghomukasana 00:35:16 Adho Mukha Svanasana 00:38:36 Dwi Pada Viparita Dandasana con soporte 00:46:26 Bharadbajsana 00:59:03 Chatushpadasana 01:03:00 Setu Bandha con soporte 01:11:11 Savasana ⚠️ ADVERTENCIA: Esta secuencia no es apropiada para mujeres embarazadas y en menstruación. Si tienes alguna condición crónica de salud, consulta con tu médico y maestro de Yoga antes de practicar la secuencia. Esta secuencia no es un tratamiento médico. Practicar esta secuencia es tu responsabilidad. #yogaiyengar #hathayoga #yogaencasa #yogaenespañol #clasesdeyogacompletas #yogaparaprincipiantes #yogaparaintermedios