Bewegungsmuster verbessern mit Feldenkrais: Elegant vom Boden aufstehen.

Oft werden wir mit zunehmendem Alter unflexibler. Vielleicht hast du schon davon gehört, dass es gesund ist, ab und zu auch auf dem Boden zu sitzen, wie es in anderen Kulturen oft normal ist. Aber oft scheitern wir daran, dass wir nicht gut zum Boden, geschweige denn vom Boden wieder zum Stehen kommen. Es gibt eine sehr elegante Art, dies zu tun, nämlich spiralförmig. Vielleicht motiviert dich diese Lektion, dein Sitzen immer mehr zu variieren. Mit dieser Bewegung mobilisierst du ausserdem gleichzeitig deinen Brustkorb und die Hüftgelenke. Mehr davon findest du auf www.movecademy.de