Цинк - це панацея? Тестостерон, імунітет, шкіра, волосся і тд. 90% купують неправильну форму?

Цинк — мікроелемент про який всі чули але мало хто розуміє для чого він насправді. Імунітет, тестостерон, шкіра, фертильність, загоєння ран, відчуття смаку і запаху — це лише частина того за що відповідає цинк в організмі. І при цьому більшість людей або не знає що має дефіцит, або купує форму яка майже не засвоюється.У цьому відео розібрав цинк повністю і чесно. Для чого він потрібен і чому без нього не працює більше 300 ферментів. Хто реально в групі ризику дефіциту — вегани, люди на діуретиках і ІПП, діабетики, вагітні, спортсмени. Чесний рейтинг форм: оксид, сульфат, глюконат, цитрат, піколінат, бісгліцинат — яка краще засвоюється і за що не варто переплачувати. Що каже наука про цинк при застуді, акне, тестостероні і фертильності. І найважливіше — чому надлишок цинку може бути небезпечнішим за дефіцит і що відбувається з міддю при тривалому прийомі великих доз.Якщо ти вже купував цинк або тільки думаєш — це відео допоможе зрозуміти чи та форма яку ти береш реально працює. 🛒 ЦИНК ЯКИЙ Я РЕКОМЕНДУЮ: 🔵 Цинк бісгліцинат — найкраще засвоєння і переносимість: https://iherb.prf.hn/l/gx8MvyQ/ 🟡 Цинк цитрат + Цинк глюконат (льодяники) — для локальної дії в ротовій порожнині та вітаміном С: https://iherb.prf.hn/l/2YEnpz0/ 💛 ПІДТРИМАЙ КАНАЛ — СТАНЬ СПОНСОРОМ: Якщо розбори без реклами і маркетингу тобі корисні — можеш підтримати канал через спонсорство прямо на YouTube. ⏱ ТАЙМКОДИ: 00:00 — Вступ — чому всі купують цинк але мало хто правильно 01:30 — Для чого цинк в організмі 03:00 — Хто реально в групі ризику дефіциту 04:54 — Форми цинку: чесний рейтинг від гіршого до кращого 07:22 — Що каже наука: застуда, акне, тестостерон, фертильність 10:23 — Коли цинк шкодить — надлишок і взаємодії з ліками 12:18 — Дози, форми і як правильно приймати 13:54 — Висновок 📩 Співпраця та реклама: [email protected] 📲 ПІДПИСУЙСЯ — нові відео щотижня: @Щовтаблетці ДЖЕРЕЛА Prasad AS. Zinc in human health: effect of zinc on immune cells. Mol Med. 2008;14(5-6):353-357. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18385... Science M, et al. Zinc for the treatment of the common cold: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. CMAJ. 2012;184(10):E551-561. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22566... Hemilä H. Zinc lozenges and the common cold: a meta-analysis comparing zinc acetate and zinc gluconate. JRSM Open. 2017;8(5). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28748... Yee BE, et al. Serum zinc levels and efficacy of zinc treatment in acne vulgaris: a systematic review and meta-analysis. Dermatol Ther. 2020;33(6). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32909... Dardenne M. Zinc and immune function. Eur J Clin Nutr. 2002;56 Suppl 3:S20-3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12142... Saper RB, Rash R. Zinc: an essential micronutrient. Am Fam Physician. 2009;79(9):768-72. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19496... Nations SP, et al. Denture cream: an unusual source of excess zinc, leading to hypocupremia and neurologic disease. Neurology. 2008;71(9):639-43. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18703... Wessells KR, Brown KH. Estimating the global prevalence of zinc deficiency: results based on zinc availability in national food supplies and the prevalence of stunting. PLoS One. 2012;7(11). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23154... Tupe RP, Chiplonkar SA. Zinc supplementation improved cognitive performance and taste acuity in Indian adolescent girls. J Am Coll Nutr. 2009;28(4):388-96. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20368... Ananda S, et al. Comparative bioavailability of zinc from zinc picolinate, zinc citrate and zinc gluconate. J Trace Elem Med Biol. 2020. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31563... #цинк #цинкдляімунітету #цинктестостерон #цинкдляшкіри #цинкфертильність #формицинку #бісгліцинатцинку #дефіцитцинку #цинкукраїна #доказовамедицина #щовтаблетці #цинкдозування #цинкпобічніефекти #цинкакне #цинкзастуда #бади #добавки #мікроелементи #цинкчоловіки #здоровяукраїна