МОЁ ПИТАНИЕ без голода и подсчёта калорий. Что я ем, чтобы вкусно худеть

Очень часто меня спрашивают: «Оля, а что ты вообще ешь?» В этом видео я решила подробно рассказать об основах своего питания, почему я не считаю калории, какие продукты составляют мой рацион и почему худеть можно без постоянного чувства голода. Я никого не призываю питаться так же. Я просто делюсь системой, которая помогает именно мне вкусно готовить, получать удовольствие от еды и постепенно снижать вес без стресса и жёстких ограничений. А бонусом в этом видео я приготовила один из своих любимых белковых салатов. Он получается очень нежным, сытным и прекрасно подходит для обеда или ужина. 🥗 Рецепт салата ✔️ 300 г отварных куриных сердечек ✔️ 1 небольшая отварная морковь ✔️ 4 отварных яйца ✔️ 3 небольших малосольных огурчика ✔️ Маринованный репчатый лук ✔️ Укроп и петрушка Маринад для лука: • соль • сахарозаменитель • чёрный перец • 1 ч. л. лимонного сока • 1 пшик растительного масла из распылителя Заправка: • 2 ст. л. греческого йогурта 1,6% • 1 ч. л. горчицы • 1 ст. л. соевого соуса • 2 зубчика чеснока Всё нарезать, смешать с заправкой и наслаждаться вкусным, сытным салатом. Если вам близок мой подход к питанию, подписывайтесь. Впереди ещё много простых, вкусных рецептов и честных разговоров о похудении без голода, без подсчёта калорий и без лишнего стресса. Худеем вкусно, живём с удовольствием. Ну что, пойдёмте вкусно худеть? ❤️ #похудение #пп #белковыйсалат #салат #рецепты #правильноепитание #похудетьвкусно #едабезкалорий #готовимдома #безсахара #здоровоепитание #куриныесердечки #ппрецепты #мотивацияпохудения