Wenn das Entwicklungstrauma erst im Erwachsenenalter ruft – Nervensystem‑Shutdown & kPTBS verstehen

Plötzlich wie leer? Wenn dein Nervensystem dichtmacht… 😶‍🌫️ Kennst du das: Du funktionierst lange – und plötzlich geht gar nichts mehr. Nicht „einfach Stress“, sondern ein Gefühl von innerer Abschaltung, Leere oder wie abgeschnitten sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ein Nervensystem in einen Shutdown rutschen kann – und warum frühe Prägungen dabei eine Rolle spielen können. Du bekommst eine verständliche Einordnung, typische Anzeichen im Alltag und konkrete, sanfte Impulse zur Stabilisierung und Selbstregulation. Außerdem ordnen wir ein, welche professionellen Unterstützungswege es geben kann (ohne Selbstdiagnose). Hinweis: Inhalte zur Information und Selbstreflexion. Keine Diagnose, kein Ersatz für medizinische/psychotherapeutische Behandlung, keine Heilversprechen. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum ✨ Fühlst du dich oft getriggert? Funktionierst du nur noch – und innerlich ist trotzdem Dauer-Alarm? In Healing Home bekommst du Impulse zur Stabilisierung, Übungen für Selbstregulation und eine Community, in der du dich nicht erklären musst: ✔ Live-Sessions & Workshops rund um Nervensystem & innere Sicherheit ✔ Austausch & Support in einer wertschätzenden Community ✔ alltagsnahe Übungen, Reflexionsfragen & Begleitimpulse Healing Home entdecken: https://henrike-ortwein.de/healing-ho... 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 1:1 Kennenlernen – Psychotherapie (HeilprG) & traumasensible Begleitung Wenn du dir individuelle Begleitung wünschst, kannst du ein Kennenlernen anfragen. Dabei schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst und ob mein Rahmen zu dir passt. Ich begleite unter anderem Menschen bei Angststörungen, depressiven Beschwerden, Trauma, Burnout und belastendem Essverhalten (Psychotherapie HeilprG). Dabei arbeite ich mit EMDR-orientierten Elementen, innerer-Kind- und Anteilearbeit (inspiriert von IFS nach Richard C. Schwartz), Hypnose, Atemarbeit und weiteren stabilisierenden Methoden. Kennenlernen anfragen (0€): https://henrike-ortwein.de/termine/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Mein Buch: Zurück zu dir Ein Buch für Selbstreflexion, innere Anteile und das leise Wieder-Bei-sich-Ankommen – Schritt für Schritt, ohne Druck. Jetzt bestellen: https://www.trabantenverlag.de/produk... 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 11 Tagesimpulse für innere Ruhe ✔ Tägliche Impulse & Übungen für mehr Gelassenheit ✔ Einfache Methoden, die du sofort umsetzen kannst Jetzt sichern (0€): https://henrike-ortwein.de/11-tagesim... 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Bleib in Verbindung Instagram:   / henrikeortwein   YouTube:    / @henrike-ortwein   Lass uns gemeinsam deinen Weg in die innere Freiheit gehen. 00:00:00 - Intro: Warum ein Zusammenbruch oft scheinbar plötzlich kommt 00:01:22 - Hintergrund: Eine Geschichte aus der Kindheit 00:03:04 - Entstehung von Überlebensstrategien 00:04:28 - Weiterleben im alten Muster 00:05:21 - Der Moment des Zusammenbruchs 00:06:00 - Wie sich ein Shutdown anfühlt 00:07:37 - Der Zusammenbruch als Wendepunkt 00:08:00 - Der Weg zurück ins Spüren 00:08:30 - Erste Schritte der Heilung 00:09:11 - Einladung zur Vertiefung 00:09:42 - Zusammenfassung: Wichtige Erkenntnisse 00:10:34 - Reflexion: Was in dir will endlich leben? 00:11:14 - Ermutigung zur Heilung 00:12:12 - Outro #traumatherapie