BRAÇOS FORTES, TORNEADOS DEPOIS DOS 40: 3 exercícios INICIANTES/ em 5 min/ para fazer TODOS OS DIAS!
------------- Leia a descrição: Aqui nesse vídeo vou te ensinar 3 exercícios iniciantes que vão ajudar você a ter braços mais definidos e um ganho de massa muscular mais inteligente. Conheça a Plataforma MOVAplay, minha plataforma de treinos diários de movimento inteligente e estratégias \ para vc conquistar uma vida saudável sem nóias para viver melhor e com muito Borogodó: https://mova.site/movaplay/ --------------- Quem sou: Juliana Ota é educadora física especialista em reeducação do movimento e saúde integral do ser humano. Tem formações em pilates, dança, fáscias e movimento, movimentos acrobáticos e cadeias musculares e comportamento do método GDS. Tem 47 anos e dedica a vida a estudar e ajudar o ser humano a envelhecer saca vez melhor sem dores, emocionais e corporais através do corpo e movimento. Idealizou o Método MOVA, uma prática corporal que desenvolve mente e corpo através de práticas de força, flexibilidade e consciência corporal, os 3 pilares do Movimento absoluto, do método MOVA, para se viver melhor e com mais saúde. Instagram: @juota_mova
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