para MELHORAR A SUA FLEXIBILIDADE DE QUADRIL: 3 movimentos iniciantes
------------- Leia a descrição Hoje vc irá aprender porque continua rígido mesmo treinando flexibilidade de quadril e quais primeiros passos de exercícios inteligentes você deve praticar para começar a reverter esse quadro. Conheça a Plataforma MOVAplay, minha plataforma de treinos diários de movimento inteligente e estratégias \ para vc conquistar uma vida saudável sem nóias para viver melhor e com muito Borogodó: https://mova.site/movaplay/ --------------- Quem sou: Juliana Ota é educadora física especialista em reeducação do movimento e saúde integral do ser humano. Tem formações em pilates, dança, fáscias e movimento, movimentos acrobáticos e cadeias musculares e comportamento do método GDS. Tem 47 anos e dedica a vida a estudar e ajudar o ser humano a envelhecer saca vez melhor sem dores, emocionais e corporais através do corpo e movimento. Idealizou o Método MOVA, uma prática corporal que desenvolve mente e corpo através de práticas de força, flexibilidade e consciência corporal, os 3 pilares do Movimento absoluto, do método MOVA, para se viver melhor e com mais saúde. Instagram: @juota_mova
DOR NA LOMBAR? FAÇA ESSES 3 MOVIMENTOS ESTRANHOS
PRÁTICA HIGIÊNICA: Método MOVA I Juliana Ota
AGACHAMENTO: Técnica para melhorar amplitude, ativação muscular e não ter dores
Flexibility for those who aren't flexible!
Menstruação e treino: como adaptar os exercícios ao seu ciclo menstrual e render mais.
ASMR Best Triggers For Sleep Collection (No Talking) 3 Hours of Tapping & Scratching
Why You Can't Squat and the Benefits You're Missing Out
7 Exercícios Isométricos Que Mudam Seu Corpo Mesmo Sem Mover um músculo
HIP PAIN: What could it be and HOW to improve it?
TCHAU DOR NO JOELHO!
Alongamento/Mobilidade de Coluna e Quadril | 12 minutos
263 DIOS TE DICE HOY： ESA ANGUSTIA QUE TE ROBA LA PAZ SERÁ CAMBIADA POR DESCANSO
Unbelievable Smart Worker & Hilarious Fails | Construction Compilation #8 #adamrose #smartworkers
Abertura de quadril e flexibilidade para pernas!
She’s 12. She Sings Aretha Franklin… Until Simon TELLS Her to Do It Acapella! 😳
40Hz Binaural Gamma Waves - Ultra Deep Concentration
MOVA FLEX, DETOX II • Flexibilidade e mobilidade do quadril
The pursuit of a six-pack is NOT healthy.
O Segredo da Coluna: O Músculo Que Me Mantém Sem Dor Há 30 Anos!
