もう硬くない！下味で驚くほど柔らかになるささみのコチュマヨソース弁当 #お弁当 #ささみレシピ #japanesefood

------------------------------------------ ★「にぎりっ娘。応援し隊」への加入はコチラから / @nigiricco ★にぎりっ娘の公式ブログ https://nigiricco.com/ ★お弁当に関する注意事項 https://nigiricco.com/itaminikuku ----------------------------------------- 00:00 オープニング 00:08 メインの下準備 01:49 にんじんカット 02:10 ピーマンカット 02:34 レンチンにんじんグラッセ作り方 03:12 ピーマン卵焼き作り 05:35 ささみのコチュマヨソース作り方 08:35 実食 08:51 お弁当箱に詰め方 ------------------------------------------ ▶今日のメニュー ごはん ささみのコピリ辛ソース レンチンにんじんグラッセ ピーマンたまごやき ------------------------------------------ ささみのピリ辛ソース ------------------------------------------ ＜材料＞ 　鶏ささみ⋯3本（180g） 　片栗粉⋯大1〜1と1/2 　バター（マーガリン）⋯小1 　いりごま⋯お好みで （下味） 　砂糖⋯小1 　酒⋯大1/2 　マヨネーズ小2 　おろしニンニク⋯小1/2 （ソース） 　コチュジャン⋯大1/2 　しょうゆ・レモン汁⋯各小1 　マヨネーズ・酒⋯各大1/2 ※お子さんや辛いのが苦手な方は、 コチュジャンの代わりにケチャップでもOK ------------------------------------------ レンチンにんじんグラッセ ------------------------------------------ ＜材料＞ 　にんじん⋯50g 　 （煮汁） 　水⋯大３ 　コンソメ⋯小1/4 　砂糖⋯小1/4弱 　バター（マーガリン）⋯小1 ------------------------------------------ ピーマンたまごやき ------------------------------------------ ＜材料＞ 　ピーマン⋯1個（30g） （卵液） 　卵…１個 　鶏ガラスープの素…小1/4 　砂糖…小1/2 　水…大１ -------------------- 　書　籍 -------------------- ※アフィリエイトリンクを使用しています。 ★新版　「頑張らないお弁当」 ●Amazon https://amzn.to/4mu2vby ●楽天ブックス https://a.r10.to/hkg4dh ※KADOKAWA　正誤表はこちらから https://www.kadokawa.co.jp/product/32... ★にぎりっ娘。の「絶品パターン弁当」 ●楽天ブックス https://a.r10.to/hgtfIl ●Amazon https://amzn.to/4dyIj3T ★「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置きおかず」 重版しました〜！ありがとうございます💕 ●Amazon https://amzn.to/40RjM4n ●楽天ブックス 楽天→https://a.r10.to/hUP0nK ★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～ 11刷重版しました！ありがとうございます♡ ●Amazon https://amzn.to/3l2pX1b​ ●楽天ブックス https://a.r10.to/hkXQ0t ★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」 こちらは電子書籍のみとなります。 Amazon→https://amzn.to/31UQGol ---------------------------------------------- 　愛用のキッチンアイテム ---------------------------------------------- ★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ https://nigiricco.com/category/item ★favlist https://my-best.com/users/240969 私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】 https://my-best.com/lists/1490 にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】 https://my-best.com/lists/1517 お弁当箱 https://my-best.com/lists/1509 ★楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/nigiricco #お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox