Bewegung, Verletzungen & das Ende der 15-Minuten-Physio

Bewegung, Verletzungen & warum klassische Physio oft am Problem vorbeitherapiert — mit Gast Christoph Barenburg Folge 5 ist eine Premiere: Der erste Gast im Podcast. Christoph Barenburg ist Physiotherapeut, Personal Trainer und Ernährungsberater — und er bringt eine Perspektive mit, die man selten hört. Was euch in dieser Folge erwartet: → Outdoor vs. Indoor — was ist wirklich besser und warum ist unebener Untergrund ein unterschätzter Trainingsreiz → VO2max und Gehstabilität: die zwei Gesundheitsmarker, die über dein biologisches Alter entscheiden → Rückwärts laufen — klingt komisch, ist aber gelenkschonender als Vorwärtslaufen und trainiert das Gehirn mit → Was du tun sollst, wenn ein Gelenk nach Überbelastung streikt — und was dein Körper in den drei Heilungsphasen wirklich braucht → Warum Schmerzmittel keine Heilmittel sind — und wann du sie trotzdem nehmen kannst → Warum 15-Minuten-Physio das Problem nicht löst — und wie ganzheitliche Betreuung wirklich aussehen sollte → Christophs Vision: Physiotherapie, Kraftmessung, Körperanalyse und Ernährungsberatung unter einem Dach — Prävention statt Pflaster Dazu: Antjes Knie, das zu laut Protest signalisiert — und ein möglicher erster Außeneinsatz des Podcasts in Christophs neuem Studio. Abonnier den Kanal für wöchentliche Folgen zu Gesundheit, Longevity und Körpertransformation. Schreib in die Kommentare: Welche Erfahrungen hast du mit Physiotherapie gemacht — war sie wirklich der Lösung nah? 🎙 "Die kleine Dicke und der Gladiator" — Auf die Ohren für die Muskeln. Christoph Instagram   / cb.training.physiotherapie   ZDN Physio Instagram   / zdn.physio.fit   ZDN Physio Homepage https://zdn-physio.com/zdn-fit/ Antjes Instagram   / antjelevers   Antjes Homepage www.lernen-vreden.de Toms Instagram   / tom.ahler   Toms Email: [email protected] Werbung Zinzino https://www.zinzino.com/2018594220 Vivo Barefoot https://www.vivobarefoot.com/de/ 15% Rabatt Code: TOAH15