ヨガで「全身を使う」が分からない人へ｜イメージ一つで動きが変わる

「全身を使う」 ヨガではよく聞く言葉ですが、実際には少しあいまいです。 今回は、ヨガブロックを届けるイメージを使って、その感覚を具体的に体験していきます。 側屈も、後屈も、前屈も。 「たくさん伸ばそう」とするのではなく、全身を使ってブロックを届けるように動くことで、自然と身体全体がつながっていきます。 イメージが一つ変わるだけで、身体の使い方は驚くほど変わります。 📖 はじめての方はこちら（まずここから） このチャンネルの考え方や、身体の見方については、こちらにまとめています。 ▶️ https://note.com/gambaru/n/nb4cab533d919 📝 より深く全体像をつかみたいと思った方へ この動画に関連する“整え直し”のガイドはこちら👇 🔹シリーズ全体｜身体の使い方を、誤解から再教育する年間noteシリーズ ▶️ https://note.com/gambaru/n/n6236bf517f3f 📘【保存版】身体の硬い人のためのポーズ練習の教科書 「これ1冊だけで、変わり始める。」──4万人指導の知恵を言葉にしました。 ▶️ https://note.com/gambaru/n/n6641813cfbde ※無料で読める部分も多数あります。 📗【パーソナルをご希望の方へ】 姿勢・動き・力の流れを見ながら、完全オーダーメイドで整えていきます。 ▶️ https://gambaru-gym.com/about-gambaru... 🔔 チャンネル登録はこちら 身体の「使い方」を、誤解から再教育する。 毎週金曜に「整い方」をお届けしています。 ▶️    / @gambarugym   🔗 SNS・リンクまとめ 📱 X（旧Twitter）▶️ https://x.com/gambarugym 📱 Instagram ▶️   / gambarugym   📘 note ▶️ https://note.com/gambaru/ 🔁 過去のおすすめ動画 ▶️ 【ヨガの基本】身体の硬い人・ヨガ初心者が一番はじめに知っておくべきこと【10000以上のパーソナルレッスンを経験したヨガインストラクターが教える超重要項目】    • 【ヨガの基本】身体の硬い人・ヨガ初心者が一番はじめに知っておくべきこと【10000以...   ▶️ 身体の硬い人に知っておいて欲しい【ストレッチやポーズをとる時の根本的なコツについて】    • 身体の硬い人に知っておいて欲しい【ストレッチやポーズをとる時の根本的なコツについて】   ▶️ストレッチしても首が硬いままの人へ【とても簡単。なのに効果的なコツについて】    • ストレッチしても首が硬いままの人へ【とても簡単。なのに効果的なコツについて】   ⚠️ ご注意 この動画で紹介する内容は、実際のスタジオで効果のあった方法をもとにしています。 ご自身の体調や状態に合わせて、無理なく実践してください。 🧭 スタジオ情報 東京・JR目白駅から徒歩2分 【身体の硬い人のためのパーソナルヨガスタジオ 顔晴るジム】 ▶️ https://gambaru-gym.com/