Zdravá záda v pilates provedení (celá lekce)

V tomto videu si společně zacvičíme celou půlhodinku na rozhýbání páteře, porovnáme postavení těla a posílíme břicho. Posílení je doplněno rehab cviky na SI skloubení, bedra i hrudní páteř. Cvičení je bez pomůcek a s mírnou náročností, takže zvládne úplně každý. Toto video vzniklo dříve s Životní proměnou a já jsem moc ráda, že ji tu pro vás mohu zdarma sdílet. Dejte mi prosím vědět, jestli jste si zacvičili - dejte odběr,lajk nebo komentář. Já pak nahraji další. Více informací najdete na webu www.myfitnesslife.cz Pokud si budete chtít zacvičit živě, mrkněte na www.studio-life.cz