ЙОГА НА ВІДНОВЛЕННЯ ТА АНТИСТРЕС
ЕКСКЛЮЗИВНІ КУРСИ ТА ОФІЦІАЛЬНИЙ САЙТ - https://adaptive-yoga.org/ Практика легка фізично, але важка ментально тому що вона направлена на пошук дискомфорту та перетворення його у комфорт. Тому якщо ви будете правильно робити практику, то знайдете багато цікавого для себе. Цей комплекс вчить прислуховуватись до тіла. Рівень важкості: легкий Щоб отримати повні курси з тренуваннями під різні ваші потреби, то пропоную стати спонсором мого YouTube каналу та практикувати разом зі мною щось нове! Це повна заміна спортзалу! Ціна 300грн/місяць. Стати спонсором можна за цім посиланням: / @adaptiveyogachannel #бикмаев #бикмаев_йога #розтяжка #йога #антистрес #відновлення #какправильнотянуться #bikmaev #розтяжка_йога #йога_дома
▶︎
ЛІНИВА ЙОГА ДЛЯ НОВАЧКІВ/ЛЕГКА РАНКОВА/ВЕЧІРНЯ ЙОГА
▶︎
Вечірня розтяжка перед сном
▶︎
Йога для початківців/ Вправи при психічних розладах/ Йога для розслаблення
▶︎
СТАТИЧНЕ СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ ТА БАЛАНС
▶︎
Пінча Маюрасана з Ольгою Пивоваровою | Основа для безпечної та стабільної стійки на передпліччях
▶︎
РОЗТЯЖКА ПІД ЧАС ЗАХВОРЮВАННЯ/РАНКОВА РОЗТЯЖКА
▶︎
КОМПЛЕКС ДЛЯ ТАЗА ТА СТЕГОН. Укріплення коліна, глибокі м'яза тазу
▶︎
Силова і динамічна йога - 30 хвилин
▶︎
Силова йога середній рівень. Міцні сідниці, руки та м'язи кору.
▶︎
ЙОГА ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ: Тренування на розслаблення та легкості
▶︎
Йога практика для відновлення сил і енергіїї 🌱
▶︎
Хатха-йога на все тело/ Сильное и гибкое тело за 35 минут
▶︎
Ці 4 звички ЩОДНЯ підвищують кортизол - і руйнують живіт, сон та цукор після 50
▶︎
Детокс йога покращує травлення, омолоджує організм, тонізує тіло стимулює метаболізм і травлення
▶︎
Пранаяма. Дихальні вправи для спокою та розслаблення. Дихання 10 хв
▶︎
Йога. Базовий рівень для відновлення зв'язку із тілом
▶︎
Unloading and stretching the back
▶︎