줄어든 키가 3주 만에 3.5cm나 커졌다고? | 척추를 일으키는 올바른 자세 | 줄어든 키 찾아드립니다 | 귀하신 몸

키가 줄어드는 것은 자연스런 노화 현상의 일부지만 짧은 시일 내에 급격히 줄어들었다면 질병을 의심해야 한다. 골격근에 문제가 생겼을 가능성이 높기 때문이다. 이를 방치할 경우 심폐 기능, 대사 활동, 혈액순환 저하로 인해 각종 질환의 원인이 될 수 있으므로 키에 대해 주기적으로 관심을 갖는 것이 필요하다. 42세인 이내원 씨는 하루의 대부분을 책상 앞에 앉아서 작업을 하며 보낸다. 문제는 이렇게 오랜 시간 앉아 있다 보니 등에 저림 증상이 생기기 시작했고, 증상이 심해지면 목까지 경직돼 고개 돌리는 것도 괴로웠다. 어느 날 보건소에서 키를 잰 내원씨는 179.2cm였던 키가 174.8cm로 4.4cm나 줄어들어 깜짝 놀랐다. 그날 이후 줄어든 키를 되찾기 위해 나름의 키가 커지는 운동을 시작하게 되었다. 3주 동안 척추를 똑바로 세우는 올바른 자세와 척추 건강을 돕는 근력 운동을 한 결과 놀라운 일이 일어난다. #키 #줄어든키 #키커지는운동 #척추운동 #협착증 #바른자세 #근력운동 ▶️ 프로그램 : 귀하신 몸 73회 - 줄어든 키 찾아드립니다 ▶️ 방송일자 : 2024.10.12