自慢できるレバニラ炒めの作り方。ねっとりやわらか、臭みなし！！奥薗流でレバニラ炒めの概念変わります。＜レバニラ炒め＞

【奥薗流・レバニラ炒め】 大好評のレバーの甘辛煮に続いて レバー料理、第二弾！ 定番スタミナ料理 レバニラ炒め❣️ 奥薗流なら ねっとり柔らか、臭みなし ワンランク上の美味しさになり 自慢できるレバニラ炒めが作れます。 身体が重い やる気が出ない すぐに疲れる という時、 レバーを食べて 鉄分とタンパク質を補給することで 身体が楽になることは 私自身、実感しています。 美味しくレバーを食べて 身体と心、労わって下さいね。 本日のおまけは ニラの代わりに あれを使った一品です✨ ＜材料＞（2人分） Ａ）鶏レバー･･････････････････150ｇ 　　醤油･･････････････････････小1 　　生姜　（すりおろし）･･････1かけ Ｂ）オイスターソース･･････････大1/2 　　醤油･･････････････････････大1/2 　　みりん････････････････････大1/2 　　水････････････････････････大1/2 ニラ　（ザク切り）････････････1束 ニンニク（粗みじん切り）･･････1かけ ごま油････････････････････････適量 【その他の鉄分たっぷり料理はこちら】 ★レバーの甘辛煮    • 余熱利用で臭みなし！驚きのねっとり食感に唸ります！絶品レバーの甘辛煮の作り方。   ★油揚げの蒲焼き    • 油揚げとひき肉で作るかば焼き！ジュワッと広がる旨味と肉汁♪たまらん旨さです。お弁当に...   ★万能はりはり漬け    • 仕込み3分！めちゃめちゃ使える作り置き。いろんな料理にちょい足しすれば、美味しさ＆栄...   ★ほうれん草と油揚げのごま炒め    • ご飯によし！！お弁当によし！お財布に優しく、不足しがちな栄養も摂れる！！作った自分を...   ★厚揚げカレー    • ５分で作れるカレーです。厚揚げだけとは思えない食べ応えと深い味わい。お腹にもお財布に...   ★厚揚げとニラのオイスター炒め    • 材料2つ！アホみたいに簡単で、お財布にも体にも優しい炒めものの作り方。   ★厚揚げハンバーグ    • 厚揚げをそのまま混ぜ込んだ、体にもお財布にも優しいハンバーグの作り方。   ★ほうれん草チーズカレー    • 【片栗粉+カレー粉がポイント！】10分で完成の栄養満点カレーの作り方。   【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】 ・レバニラ炒め http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/rec... ・レバネギ炒め（6/2更新予定🍀） http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/rec... ・レバーとピーマンのエスニック炒め（5/3更新予定🍀） http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/rec... ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷  / toshiko0813   Instagram▶︎  / okuzono.toshiko   Facebook▷  / okuzono.toshiko   お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単おかず #レバー #レバニラ #ニラ #鉄分 #貧血 #疲労回復