"걷기, 영양제 절대 아닙니다" 도쿄의대 노년내과 75세 현역 의사가 알려주는 90세의 벽을 팔팔하게 훌쩍 넘어가려면 60부터 꼭 해야 하는 것 2가지 / 아마존 건강 베스트셀러

★도쿄의대 노년내과 의사가 알려주는 인생 후반을 위한 현실 조언 ★정희원 서울아산병원 노년내과 교수, 김소형 한의학 박사 강력 추천 ☆책소개 : 『적당히 잊어버려도 좋은 나이입니다』 지은이_가마타 미노루 옮긴이_지소연 펴낸곳_더퀘스트 나이 들수록 중요한 건 딱 2가지, 허벅지 근육과 ‘적당히 잊고 사는 힘’! -도쿄의대 노년내과 전문의가 말하는 행복한 인생 후반의 비밀 나이 들어 깜빡깜빡하는 일이 잦아지면 의기소침해지기 마련이다. ‘내가 벌써 이렇게 됐나’ 싶고, 지금부터라도 기억력을 향상시켜야 하는 건 아닌지 불안해진다. 그러나 도쿄의대 출신 노년내과 전문의이자 75세 현역 의사인 저자는 ‘잊는 힘’이야말로 인생 후반에 꼭 필요한 능력이라고 말한다. 100세 시대, 인생의 절반을 넘긴 사람이라면 누구나 그동안 삶의 현장에서 고군분투해온 탓에 몸도 마음도 지쳐 있을 것이다. 저자는 이제 살아가는 방식을 바꿔야 한다고 강조한다. 세상의 기준, 타인의 평가, 불필요한 의무감과 인간관계는 모두 홀가분하게 잊어버려라! 체중, 혈압, 콜레스테롤 등 획일적인 수치에만 매달리는 건강 관리법도 과감히 잊어라! 자신에게 정말 소중하고 본질적인 것에만 집중하는 지혜로 앞으로의 시간을 채워 나가라! 단단한 허벅지 근육, 그리고 중요하지 않은 것들을 가뿐히 잊는 힘이 있다면 다가오는 인생 후반전은 온전히 자유로워질 수 있는 축복의 시간이다. 이 책은 오랜 시간 고령의 환자들과 발맞추어 걸어온 주치의이자 몸소 그 축복의 시간을 누리고 있는 인생 선배가 보내는 응원의 메시지다. 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:39 오프닝 및 책소개 2:27 [들어가며] 중요한 것만 남기는 ‘잊는 힘’이 필요한 때 8:06 60부터는 잊어야 산다 27:29 부정적인 감정 따위는 잊는다 31:57 애쓰려는 집착을 잊는다 40:43 낡은 건강 상식을 잊는다 48:27 클로징 멘트 *이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. *내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. #건강 #노후준비 #노후대비 #인생조언 #삶의지혜 #행복한노후 #행복한삶 #행복한인생 #노후조언 #환갑 #칠순 #팔순 #50代 #60代 #70代 #중년 #노년 #시니어 #중년건강 #노년건강 #시니어건강 #백세시대 #무병장수 #장수비결 #건강꿀팁 #건강상식 #건강정보 #건강관리 #건강습관 #생활습관 #추천도서 #강력추천 #베스트셀러 #죽을때까지 #나이들어도 #아프지않고 #추천도서 #강력추천 #베스트셀러 #70세의정답 #80세의벽 #90세의벽