"제발 걷기, 등산만 다니지 말고 이걸 꼭 하세요" 100세 시대, 말년이 편안해지는 돈 안 드는 초간단 장수법! / 와다 히데키 『70세가 노화의 갈림길』 / 건강 책읽어주는여자

★젊음을 지속하는 사람, 단번에 늙어버리는 사람의 결정적 차이 "인생 100년, 지금부터는 70대가 열쇠다" ☆책소개 : 『70세가 노화의 갈림길』 지은이_와다 히데키 옮긴이_정승욱, 이주관 펴낸곳_지상사 70세는 인생의 갈림길 단번에 늙지 않기 위해 가장 필요한 것 노화를 늦추는 생활에 대해 알려 주는 책 인생 100세 시대라는 말이 나온 지 꽤 되었다. 실제로 사람들, 특히 여성에게는 90대까지 사는 것이 당연한 시대로 접어들었다. 아마도 앞으로 의학적 진보가 계속될 것이니, 100세 시대는 꿈같은 이야기가 아닐 것이다. 그런데 일상생활에 불편함 없이 건강한 삶을 누릴 수 있는 건강 수명은 전혀 다르다. 건강 수명은 평균 수명의 연장을 따라잡지 못하고 있다. 남녀 모두 75세에 이르지 못하고 있는 게 현실이다. 요컨대 70대를 잘살지 못한다면 오래 살 수는 있어도, 비실비실하거나 긴 세월을 간병인에 의지해야 하는 고령자가 되어 버린다는 점이다. 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:28 오프닝 및 책소개 2:24 [머리말] 70세는 인생의 갈림길 6:05 본문 시작 36:29 클로징 멘트 *이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. *내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ▶ 도서구매링크 : https://www.yes24.com/product/goods/1... ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 🎵BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 변하지 않는 것 -    • [피아노 감성음악] 변하지 않는 것 | 영화 같은 피아노음악   #50代 #60代 #70代 #노후 #노후준비 #노후대비 #노년 #노년건강 #중년 #중년건강 #시니어 #시니어건강 #노화방지 #치매예방 #안티에이징 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #백세시대 #무병장수 #100세시대 #추천도서 #강력추천 #베스트셀러 #와다히데키