대회 두 달 전, 목표 기록이 될지 안 될지 확인 해봤습니다

안녕하세요 적토끼입니다! 어느덧 공주백제마라톤까지 두 달 정도 밖에 안 남았습니다! 이날 제가 목표로 하고 있는 기록 SUB3(42.195km 3시간 이내 완주)를 하기 위해서는 1km당 4분 15초를 뛰어야 하는데요, 과연 이 페이스가 지금의 제 몸에 잘 맞을지 중간 점검해 보는 시간을 가졌습니다. 풀 마라톤 기준, 목표 페이스로 1시간 정도를 달릴 수 있는 거리를 설정한 뒤 나의 존 3 영역에 들어오는지 확인해 보는 것. 여러분도 대회를 앞둔 시점이라면, 훈련 일정에 지장을 주지 않는 이 테스트를 한 번 해보는 건 어떨까요? 현시점의 내 상태를 알아볼 수 있는 좋은 방법 중 하나입니다! 00:00 하이라이트 00:37 마라톤 페이스 테스트, 왜 해야될까? 04:19 훈련 당일 04:52 워밍업 05:46 마라톤 페이스 런, 시작 09:50 테스트 결과 Runners Run. 적묘의 러닝일지🐇 25년 9월, 공주백제마라톤 첫 10km로 러닝 입문 26년 9월, 공주백제마라톤 풀 마라톤 서브3에 도전🏃‍ Run · Repeat · Relentless | 목표를 위해 반복한다 Race · Record · Reach | 한계를 향해 도전한다 Recover · Rest · Refine | 회복을 통해 성장한다 #러닝 #Running #마라톤 #Marathon #달리기 #조깅 Instagram @kimwonseon