Evham, kaygı, aşırı düşünmek, panik: Kendimizi nasıl regule ederiz.
Çoğu kisi regülasyon problemini mizaç ya da karakter özelliği sanıyor ama evham, aşırı düşünmek, vesvese, kaygı, panik gibi döngüler regülasyon düzensizliğidir / travma fizyolojisidir. Bu sorunlarla yasamak zorunda degilsiniz, çözüm yani ilaç regulasyondur. Terapinin amacı regulasyondur.
▶︎
Olumsuz düşüncelerimizden (Ruminasyon) nasıl kurtuluruz?
▶︎
Huzursuzluk, iç sıkıntısı, yorgunluk: Travma fizyolojisi. Sinir sistemini beden yoluyla regüle etmek
▶︎
Depresyonun belirtileri, terapi yöntemlerim ve tukenmislik sendromuyla arasındaki fark
▶︎
The Surgeon Who Left Istanbul: 'If You Don't Have a Hobby, You'll Die Young!' | Village Life in t...
▶︎
Başlayıp bitirememek, yapamamak!
▶︎
Terapi süreçleri nasıl olmalı?
▶︎
Bölüm 56 l Aşırı Düşünme
▶︎
AŞIRI DÜŞÜNME ve VESVESE SORUNUNDAN KURTULMANIN YOLLARI
▶︎
Şebnem Ekşib ile Astroloji: Güneş-Sirius Kavuşumu Sırları
▶︎
Nervous System Regulation (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten
▶︎
Travma, kaygı ve endişeyle baş etme yöntemleri
▶︎
Değerli Bilgiler Köşesi #6 : Akdeniz Diyeti Ömrü Uzatır - Çağla ile Yeni Bir Gün
▶︎
Stresle Sarsılan Sinir Sistemimizi Onarmak
▶︎
Anksiyete bir hastalık mıdır?
▶︎
Utanç, Fantezi ve Özgüven
▶︎
"Ya Olursa" Gibi Düşüncelerden Kurtulmak İçin Neler Yapmalıyım? | Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen
▶︎
Suç emekler! Ilişkinin en başındaki hatalar
▶︎
Düşünce beyinde nasıl oluşur? | Gerçek Fikri Ne? - 12 Ağustos 2023
▶︎
"ÇOCUKLUĞUNDA SANA KİM ZARAR VERDİYSE ONU ARIYORSUN” | Gökhan Çınar | Şule Aydın ile Bi' Soralım?
▶︎