Huzursuzluk, iç sıkıntısı, yorgunluk: Travma fizyolojisi. Sinir sistemini beden yoluyla regüle etmek

Yükselme, telase, evham, huzursuzluk hali ve akabinde gelen yorgunluk, hissizlik, uyusma hali - aslinda bu bir regülasyon problemi yani travma fizyolojisi. Travma felaket içerikli olaylar olmak zorunda degildir, cocuklukta duygularinizi regule eden bir ebeveyn olamaması da bu ruh durumunun sebebidir. Sizlere bu inişli cikisli sinir sistemini, travma fizyolojisini tüm detaylarıyla acıkladım ve her gun sürekli yapabileceğiniz somatik bir egzersiz gösterdim. Umarım yardimi olur, sevgiler... Not: Bir önceki videomda teknik bir problem vardi. Edit yaparak yeni halini yükledim.