Travma, kaygı ve endişeyle baş etme yöntemleri

Bu bilgi patlaması ve kafa karışıklığı içinde bazı temel bilgiler atlanıyor. O yüzden sizlere travmayla, kaygıyla, endişeyle bas etmek icin yapabileceğiniz birkaç pratik eylemden söz ettim. Bunlar aslında sadece mental problem yasayan degil herkesin hayatına uygulaması gereken aliskanliklar. Terapi dünyada var olmadan once insanların kullandigi rahatlama ve iyileşme methodlari.