Atemübung gegen Stress I für Anfänger

Danke, dass du auf meinen Kanal vorbei schaust! Heute schauen wir uns die Box Atmung genauer an. Die Boxatmung ist eine gute (Atem-)Übung, um Stress schnell zu reduzieren und auch die Konzentration zu fördern! Mir persönlich fällt diese Atemübung auch leichter, weil ich mich gedanklich auf die vorgestellte Box konzentrieren kann. Damit bleibe ich leichter bei der Übung dabei und verliere nicht den Rhythmus😊 . . Das sind meine Standard Utensilien, die ich in den Videos verwende: (alle Produkte sind selbst gekauft und ich arbeite nicht mit den Marken zusammen. Durch diese Links erhalte ich KEINE Kommission). Yogamatte von Liforme sowohl die Standardgröße https://liforme.com/de/products/lifor... als auch die Reisegröße https://liforme.com/de/products/lifor... Yoga Blöcke aus Kork von Lotuscrafts https://www.lotuscrafts.com/products/... Yoga Strap von Manduka https://eu.manduka.com/de/products/un... Yoga Bolster von Manduka https://eu.manduka.com/de/products/en... Kamera, mit der ich meine Videos filme: Sony ZV-E10 Vlog Kamera mit Wechselobjektiv https://www.sony.at/interchangeable-l... Mikrofon: Rode Wireless Go II https://rode.com/de/products/wireless... Für mehr Yoga Inspiration abonniere meinen Youtube Kanal und hinterlasse mir gerne einen Kommentar 😄 Ich freue mich auf den Austausch! Folge mir auch auf Instagram: @katharinascorner https://www.instagram.com/katharinasc... Danke für deine Zeit & bis zum nächsten Video, deine Katharina