15 Min Neurogenes Zittern (TRE) Übungen & Anleitung - Trauma, Stressabbau & Nervensystem Heilung

In 15 Minuten zeige ich dir 3 Übungen zum Neurogenen Zittern (TRE) im Liegen - eine so kraftvolle somatische Übung, die dir hilft, Stress abzubauen, Trauma zu heilen und dein Nervensystem zu regulieren und zu beruhigen. Die Übung aktiviert deinen Selbstheilungsreflex und unterstützt dich dabei, loszulassen und endlich in deine Entspannung zu finden. Diese somatische Übung ist aus meinem neuen 30-Tage-Live-Gruppenprogramm RECONNECT, in dem du lernst: 🌿wie du aus dem Überlebensmodus herauskommst und wieder zu dir findest 🌿wie du alte Muster und Stress verarbeiten und loslassen kannst 🌿wie du dein Nervensystem nachhaltig regulierst 👉Trailer:    • RECONNECT – Deine Reise zurück zu dir | So...   👉Zum PRE-SALE Angebot: https://www.spiritualsportsclub.com/r... Bis zum 05.10.25 kannst du dir noch dein PRE-SALE Angebot sichern. 🫶🏻 ❗Wichtiger Hinweis:❗ Grundsätzlich kann jede:r das neurogene Zittern ausprobieren. Solltest du in der Vergangenheit starke traumatische Erlebnisse gehabt haben, kläre bitte vorher mit deiner Ärzt:in oder Therapeut:in ab, ob sich neurogenes Zittern aktuell für dich eignet. Gehe behutsam vor und passe die Übung an dein Empfinden an, damit du sicher üben kannst. ❤️ 👉 Hat dir das Video gefallen? Dann lass mir gerne ein Like da! 😊 Abonniere meinen Kanal und aktiviere die Glocke, um keine neuen somatischen Flows zu verpassen. So schön, dass du hier bist und dir eine Pause nur für dich nimmst!❤️ Deine Franzi ***************************************************************************************************** 🌱 PRODUKTEMPFEHLUNGEN 🌱 Rabattcodes*: https://www.spiritualsportsclub.com/r... Alle meine Empfehlungen auf einen Blick*: https://www.amazon.de/shop/spirituals... Yoga Matte ARISE TRAVEL*: https://www.lotuscrafts.com/products/... das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts. :) ***************************************************************************************************** 🌱 UNTERSTÜTZE MICH 🌱 Wenn Dir meine kostenlosen Inhalte gefallen und Du mir etwas zurückgeben möchtest, kannst Du mich mit einer Spende unterstützen. Du hilfst mir, weiterhin kostenlose, somatische Flows zu erstellen und ganz vielen Menschen wieder Sicherheit und Verbundenheit zu sich und ihrem Körper zu fühlen. ❤️ https://www.paypal.com/donate/?hosted... ***************************************************************************************************** 🌱 LASS UNS UNS VERBINDEN 🌱 Instagram:   / spiritualsportsclub   Alle meine Angebote: https://www.spiritualsportsclub.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/2RWca5R... ***************************************************************************************************** 🌱 WICHTIG! 🌱 Auf meinem Kanal teile ich Übungen und Impulse für deine mentale und körperliche Gesundheit. Bitte bedenke, dass diese Inhalte eine Ergänzung zu professioneller medizinischer Beratung sind. Bevor du mit den Übungen startest, prüfe, ob sie für dich passend sind. Wenn du unsicher bist, frage bitte deine Ärztin oder Therapeutin deines Vertrauens. Somatische Arbeit kann starke Emotionen bewegen – deshalb ist es wichtig, dass du jederzeit gut auf dich achtest, für dich sorgst und deine Grenzen respektierst. Ich übernehme keine Haftung für mögliche Verletzungen oder Schäden. Deine Gesundheit und Sicherheit liegen mir sehr am Herzen, und ich freue mich, dich liebevoll auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.