4 liikettä syville vatsa-ja selkälihaksille. Aloita nyt!

Jos selkä väsyy ja kipeytyy helposti voi kyse olla voimattomista SYVISTÄ vatsa- ja selkälihaksista. Pilatespallo on oiva väline jonka avulla saadaan harjoitettua juurikin niitä näkymättömissä olevia tärkeitä lihaksia. Hyväkuntoisellakin liikkujalla voi olla heikot syvien kerrosten lihakset jos treeni kohdistuu pääsääntöisesti suuriin ja pinnallisiin lihaksiin. If your back gets tired and sore easily, it may be due to weak DEEP abdominal and back muscles. A Pilates ball is an excellent tool for training precisely those important muscles that are hidden from sight. Even an otherwise fit person may have weak deep-layer muscles if training is focused mainly on the large and superficial muscles.