30 minut | posilování v těhotenství | Co cvičím v prvním a druhém trimestru?

Některé posilovací cviky, které jsem cvičila v prvních měsících těhotenství. Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO ________________________________________________________ Těhotenství prožívá každá žena velmi individuálně. Poraďte se proto se svým lékařem a fyzioterapeutem o vhodnosti tohoto a jiného prenatal cvičení právě pro vás. Respektujte vlastní tělo a provádějte jen cviky, které vám dělají dobře. Chceme se rozmazlit, pohyb si užít a připravit se na všechno dobrodružství, které nás čeká. V neposlední řadě, pokud jste těhotné, moc moc vám gratuluji! :) Další videa vhodná pro těhotné najdete zde: https://bit.ly/3BsQxdn __________________________ Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. __________________________ DISCLAIMER: Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem. _________________________ ♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY https://bit.ly/3ybpVJ2 ♥ MŮJ BLOG: http://www.detoxchutne.cz ♥ INSTAGRAM: @barasedlakova   / barasedlakova   ♥ PODLOŽKA NA JÓGU: http://www.geminicollection.cz/protis... ♥ ODPOROVÉ GUMY BOOTY BANDS: https://bit.ly/3B14gXH _________________________ Mějte se svým tělem trpělivost a nikdy se netlačte do jakýchkoli poloh, nebo pohybů. Nikdy nechoďte přes bolest a respektujte vaše tělo přesně v tom stavu, ve kterém se dnes nachází. Spolu s časem, pravidelným cvičením, respektem a tvrdou prací se vaše tělo i mysl postupem času změní a vy budete silnější, pevnější a flexibilnější. Tak vytáhněte podložky a jdeme na to. :)