【やり方】逆手プランシェ講座【解説】

#プランシェ #教科書 #やり方 #自粛トレーニング #超人トレーニング #STAYHOME #お家で一緒にやってみよう #自宅トレーニング ※動画内の手の甲という発言は 【手の甲＝手のひらの下側】と置き換えてください😭🙇‍♂️ 日本語弱くてすみません...。 まともな日本語が喋れる様にもっと練習します...。 解説に関してはしっかり行ったので是非ご覧ください！！！ 🔻初心者講座【自重トレーニングの教科書】    • 初心者講座【ゼロから始めるストリートワークアウト】   🔻プランシェの教科書【プランシェの全てが分かります】    • プランシェの教科書   🔻超人チャレンジ【人間を極める挑戦企画】    • 超人チャレンジ   🔻僕の使用しているトレーニング器具紹介    • トレーニング器具紹介   【実績】 ストリートワークアウト日本チャンピオン ストリートワークアウトアジアチャンピオン ストリートワークアウト世界4位 【着用ウェア】 BODY MAKER→https://www.bodymaker.jp/shop/default... ZAAP→https://www.zaapshop.jp/smp/ 【SNS】 Instagram→   / masato_streetworkout   Twitter →   / masato_workout   TikTok→ https://vt.tiktok.com/6XsfPK/ 【愛用サプリ】 CBDfx →https://www.cbdfx.jp アルプロン→ http://alpron.refr.cc/masato マイプロテイン→ http://tidd.ly/a0a7ebf2