Ipolordosi lombare: come aumentare la CURVA della bassa schiena

L’ipolordosi lombare è caratterizzata da una riduzione della fisiologica curva a livello della bassa schiena. Spesso questa problematica comporta una rigidità nei movimenti di estensione e di inspirazione con un diaframma maggiormente propenso alla espirazione, quindi alto. Grazie a questi esercizi di respirazione e mobilizzazione di tutti distretti che vengono coinvolti riuscirai a migliorare questa problematica comodamente da casa tua. Ti consiglio di eseguire ogni esercizio per 15 ripetizioni e tre serie, tre o quattro volte a settimana. Fammi sapere se ti sono stati utili qui sotto nei commenti! #mypersonaltrainer #posturale #allenamento ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/Myperson... ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM:   / myptrainer   ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK:   / my-personaltrainerit-169273149780864   ► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/ ★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/