🔥"А ЩО СКАЖУТЬ ЛЮДИ?!"💥 Як послати їх і почати жити ЩАСЛИВО? Поради психолога

Чому ми роками пам’ятаємо свої факапи, соромимося крінжових моментів і живемо з думкою “а що скажуть люди”? Як відокремити себе від помилки й перетворити її на точку зростання, а не самопокарання? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із психологинею Вікторією Сидоркіною та журналісткою, співведучою YouTube-каналу “Палає” Яною Брензей говоримо про сором, факапи і самобулінг - і про те, як суспільний осуд формує нашу самооцінку. Обговорюємо: з чого починається сором і чому він залишається з нами надовго як публічний осуд впливає на самооцінку та чому важливо перестати ритися в минулих помилках, щоб почати жити щасливо як дитячий досвід критики або навпаки - підтримки впливає на доросле життя чому ми відчуваємо сором навіть за чужі ситуації факапи минулого, які зупиняють рух уперед публічність і осуд у соцмережах: чому боляче реагуємо навіть на хейт від бот-акаунтів з котиками самобулінг і страх бути висміяним як не гіперболізувати сором і не нести його роками хто має право нас критикувати і як відрізнити критику від шуму коли поради інших допомагають, а коли руйнують впевненість чому соцмережі не є простором для конструктивного діалогу Цей епізод - для всіх, хто хоче перестати жити з думкою “а що про мене скажуть” і дозволити собі помилятися. Практичні поради від психолога допоможуть вам зрозуміти, як вибудувати внутрішній костяк і перетворити кожен свій факап на точку зростання. Підписуйтесь на подкаст #ВАРТОЖИТИ - тут ми говоримо про ментальне здоров’я і підтримку. Якщо сором, тривога або внутрішня критика стають нестерпними - дзвоніть на лінію психологічної підтримки 5522. Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00 Ставайте нашими спонсорами! Ми зможемо робити більше корисних відео.    / @vartozhytypodcast   00:00 Як вам не соромно? Вступ до подкасту #ВартоЖити 01:15 Психологія сорому: думка оточення та "Галя з Кропивницького" 02:02 Коріння сорому в дитинстві та почуття меншовартості 03:52 Чому ми боїмося публічного осуду? 04:47 Яна Брензей: "Я буллила сама себе". Перші ефіри та самотиранія 06:19 Практика: як перестати гризти себе за "факапи" 08:08 Як реагувати на хейт у соцмережах та "шитшторми" 09:20 Синдром Донателли Версаче: чому нас тригерить чужа зовнішність? 10:15 Чому людям насправді пофіг на ваші провали: ефект прожектора 11:52 Як відпустити минуле і припинити самотиранію 14:50 Як працювати з "внутрішньою Галею": вправи від психолога 16:40 Сором як інструмент маніпуляції та контролю в суспільстві 18:25 Як вибудувати внутрішній костяк і самооцінку 21:30 Поради для тих, кому страшно проявлятися в житті 23:55 Запоріжжя, ДК Орбіта та дискотеки: приклад здорового пофігізму 25:05 Куди звертатися за безкоштовною психологічною допомогою: 5522 #психологія #палає #ВАРТОЖИТИ #ЯнінаСоколова #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal