Vinyasa Yoga Flow | 30 Min für mehr Beweglichkeit | Fokus Beine & Hüfte | zu Hanumanasana - Spagat

Eine halbe Stunde Vinyasa Flow für mehr Beweglichkeit. Wir konzentrieren uns auf die Beine und die Hüfte - die Hamstrings und Beinrückseiten, die Hüftbeuger und die Hüftöffnung. Wir gehen nach und nach tiefer in die Dehnung und arbeiten uns gegen Ende vor in Richtung Spagat - Hanumanasana. Dieser ist aber natürlich nur optional, du hast auch die Möglichkeit bei einer Variation zu bleiben. Das Video passt super zu meinen Power Yoga Einheiten mit Fokus auf den Beinen. Nachdem du deine Muskulatur in diesen Klassen gestärkt hast, kannst du sie mit diesem Video wieder schön aufdehnen (zum Beispiel am Tag danach). 45 Min Power Yoga: Beine, Po, Hüfte    • Vinyasa Yoga Flow | 40 Min Kräftigung Bein...   45 Min Power Yoga: Beine, Po, Core:    • Vinyasa Yoga Flow | 45 Min Kräftigung Bein...   Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video! :) Mascha —— WEBSITE Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com —— ONLINE STUDIO Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.fr/scl/mascha-... —— EQUIPMENT Meine Yoga Matte im Studio: https://bit.ly/47HseXC * Meine Yoga Matte unterwegs: https://bit.ly/4gANHWp * *mit meinem Code ‚MASCHATRIETSCHYOGA‘ bekommst du 15% Rabatt im ganzen Manduka Store und ich bekomme eine kleine Provision - win win quasi für uns beide. :) —— SUPPORT Du kannst mich unterstützen, indem du meinen Kanal weiterempfiehlst und teilst, auf den gefällt mir Button klickst und Kommentare schreibst. Wenn du die Möglichkeit hast mich finanziell zu unterstützen, freue ich mich auch über eine Spende: https://www.paypal.com/donate/?hosted... —— CONNECT Mailing Liste: https://a76adcb6.sibforms.com/serve/M... Instagram:   / maschatrietsch