Vinyasa Yoga Flow | kraftvoll & ausgewogene 45 Min zu Bhujapidasana | Mittelstufe & Fortgeschrittene

Vinyasa Flow Yoga mit der Arm Balance Bhujapidasana als Peak Pose. Eine Klasse für den ganzen Körper mit einigen Hüftöffnungen, Binds und Balance Übungen, wie zum Beispiel einer gebundenen Variation des Halbmonds (Ardha Chandra Chapasana), als Vorbereitung auf Bhujapidasana. Diese Arm-Balance aus dem Ashtanga Yoga gehen wir Schritt für Schritt durch und du kannst einfach schauen, wie weit du gehen möchtest. Wir beenden die Klasse mit einem entspannten Cool Down, einer passiven Umkehrhaltung und natürlich Savasana zum Abschluss. Halte dir zur Unterstützung gerne Blöcke bereit. Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video! :) Mascha —— WEBSITE Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com —— ONLINE STUDIO Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.fr/scl/mascha-... —— EQUIPMENT Meine Yoga Matte im Studio: https://bit.ly/47HseXC * Meine Yoga Matte unterwegs: https://bit.ly/4gANHWp * *mit meinem Code ‚MASCHATRIETSCHYOGA‘ bekommst du 15% Rabatt im ganzen Manduka Store und ich bekomme eine kleine Provision - win win quasi für uns beide. :) —— SUPPORT Du kannst mich unterstützen, indem du meinen Kanal weiterempfiehlst und teilst, auf den gefällt mir Button klickst und Kommentare schreibst. Wenn du die Möglichkeit hast mich finanziell zu unterstützen, freue ich mich auch über eine Spende: https://www.paypal.com/donate/?hosted... —— CONNECT Mailing Liste: https://a76adcb6.sibforms.com/serve/M... Instagram:   / maschatrietsch