세로토닌 뇌 활성법 / 아리타 히데호 / 전나무숲

출판사 증정도서. 광고비 없음. [email protected] 안녕하세요, 책한민국입니다. 제가 “명상과 마음경영”을 주제로 올해 첫 공개강의를 하게 되어서 여러분을 초대합니다. 저는 3년 전부터 SIM마음경영연구소에서 명상과 마음경영을 배우고 있습니다. 그 공부가 정말 유익해서 저는 제가 아는 모든 사람에게 수강을 권유했었죠. 그런데 일대일로 진행되는 프로그램이다 보니 수강료 부담 때문에 선뜻 참여하시는 분이 적었습니다. 그래서 제가 선생님께 부탁드려서 여러 명의 수강생이 동시에 들을 수 있는 일대다 강의 프로그램을 만들었습니다. 그것이 SIM마음경영 기본과정 10주 코스입니다. 1년 전인 2023년 3월에 1기가 시작했고, 돌아오는 일요일에 3기가 수료합니다. 잠깐 이 기본과정에 대해 설명드리겠습니다. 수업은 10주간 매주 일요일 오후에 진행됩니다. 10번 중 3번은 오프라인 현장강의이고 7번은 온라인 줌수업입니다. 수강하시는 분들께는 120개의 동영상 강좌가 제공되며, 이 동영상 강좌를 바탕으로 10주 간 실전적인 마음경영 훈련과 피드백 프로그램이 진행됩니다. 온라인 수업시간은 일요일 오후 4~6시이며, 오프라인 현장강의는 일요일 오후 2~6시 사이에 4시간 동안 진행합니다. 이미 기본과정을 수강하신 수십 명의 수강생들 대다수가 이 SIM마음경영 기본과정을 통해 심신의 건강과 현명한 삶을 위한 큰 도움을 받았다고 입을 모아 말씀하셨습니다. 3월 24일에 하는 공개강의는 3월 31일부터 시작하는 기본과정 4기를 모집하기 위한 오리엔테이션 강의이며, 3월 24일 오후 1시부터 5시까지 4시간 동안 저와 제 명상 선생님의 강의가 진행됩니다. 꼭 기본과정을 수강하실 분들만 참여하는 강의가 아니라 누구나 참여할 수 있는 열린 강의입니다. 특히 이번 강의 주제는 “스트레스 초월하기”입니다. 신체를 균형 있고 아름답고 강인하게 만들기 원하는 사람들은 전문가의 지도를 받으며 운동도 하고 식이요법도 합니다. 마찬가지로 우리의 정신과 마음과 사고도 전문가의 지도를 받으면 더 건강하고 현명하게 작동합니다. 사고와 인식에서 몇 가지만 현명하게 조율해도 우리가 겪는 스트레스의 상당량이 줄어들 수 있습니다. 저는 3년 전에 선생님과 일대일로 수업을 할 때 5주만에 일상의 스트레스 90%가 사라지는 경험을 했습니다. 첫술에 배부를 수는 없지만, 3월 24일 공개강의에 오셔서 4시간 강의를 들으시면 명상과 마음경영을 통한 스트레스 초월 방법에 대해 기본적인 교육을 받으실 수 있습니다. 참가하시는 분들께서 시간과 비용이 아깝지 않다고 느끼시도록 알찬 강의를 준비하겠습니다. 강의 장소는 서울 서초구 서울교대 전산교육관 1층 교육공학실이며, 참가비는 5만 원입니다. 참석을 희망하시는 분은 하단의 구글폼 신청 링크를 클릭해서 입력해 주시길 바랍니다. 많은 신청 바랍니다. 감사합니다. 신청링크: https://forms.gle/meUreAYxfVWWmv1GA