Minuta pro sebe #14: Proč si myslíme, že si musíme zasloužit odměnu jídlem

Měla jsi náročný den a večer si řekla: 👉 „Zasloužím si něco dobrého.“ 👉 „Dám si čokoládu, byla jsem celý den hodná.“ 👉 „Po tomhle dni si tu pizzu prostě zasloužím.“ Zní Ti to povědomě? V dnešní Minutě pro sebe si povíme o tom, proč si tak často spojujeme jídlo s odměnou a proč za tím mnohdy není hlad, ale potřeba odpočinku, úlevy nebo péče o sebe. Jídlo není nepřítel. Naopak. Může být radostí, zážitkem a součástí krásného života. Problém nastává ve chvíli, kdy se stane jediným způsobem, jak si dopřáváme odměnu, uklidnění nebo lásku. 💛 Možná zjistíš, že to, po čem ve skutečnosti toužíš, není čokoláda. Možná je to klid. Možná odpočinek. Možná jen chvíle sama pro sebe. 🌸 Pokud se Ti video líbilo, budu ráda za odběr, komentář nebo sdílení. 📩 Chceš více inspirace k tématům zdravého vztahu k jídlu, chutí na sladké a emočního jedení? Sleduj mě i na dalších sítích.