【脾胃虛弱怎麼辦？】消化不良、胃腹脹痛、消瘦肥胖、便秘腹瀉、飯氣攻心？虛不受補？如何有技巧地補身體？脾虛「吃甚麼」與「怎樣吃」｜陳愷晴醫師 [足本重溫]

不少人見消化不良、胃口差、噯氣、嘔吐、胃腹脹痛、便秘、腹瀉、消瘦、肥胖、水腫、多痰、飯氣攻心、疲倦乏力、面色青黃等，都與脾胃虛弱有關，腸胃消化功能減弱。而為了補身體，人們常見選用大量營養品、山珍海味、肉類、峻補的湯藥等，亦成效不佳。這與「虛不受補」有關，脾胃虛弱未必能一下子補益太多，補太多反而可能出現飽滯、胃脹，未能有利吸收，那我們可以如何進補？在生活與飲食方面，如何幫助自己改善脾胃虛弱？ 00:00 簡介 00:42 脾胃虛弱常見症狀 06:49 中醫的胃與脾 16:03 脾胃與五臟、百病的關係 23:22 脾胃虛弱的成因 30:35 脾胃虛弱的重要成因：「思傷脾」 39:03 坊間常見補身體方法？ 41:28 「虛不受補」？ 46:04 如何有技巧地補身體：脾虛「吃甚麼」與「怎樣吃」 59:10 總結及問答環節 🌟全新課程【中醫生活·飲食養生法】（早鳥優惠期間）🌟：https://ricochancmed.thinkific.com/co... 歡迎追蹤陳醫師了解更多： Instagram：中醫生活cmedliving   / cmedliving   診所電話：5681-7732 (鼓勵WhatsApp：http://bit.ly/chanhoiching-booking) 診所網站：http://radiancecmed.com 大醫學研習會WhatsApp：6654 7659 (https://bit.ly/mhealingspace) 大醫學研習會Facebook專頁：  / mhealingspace   大醫學研習會Instagram：  / mhealingspace   加入WhatsApp最新活動資訊群：https://chat.whatsapp.com/Hlhxwsf0J6r... #中醫 #脾胃虛弱 #消化不良 #胃痛 #腹痛 #便秘 #腹瀉 #消瘦 #肥胖 #飯氣攻心 #補身