吃水煮餐 / 蘋果減肥 / 蔬果汁排毒？吃錯7大地雷食物 減肥失敗 瘦不下來！ feat. 高敏敏營養師

很多人為了瘦身，用盡了各種方式，像是吃蘋果減肥、香蕉減肥、水煮餐、堅果減肥？結果沒瘦反而還胖了，為什麼會這樣？這次邀請到高敏敏營養師，點名7大減肥地雷食物，原來我們瘦不下來，是因為吃錯了！她還分享了綠拿鐵、紅拿鐵食譜，想減肥必看！ 🔍7大減肥地雷食物(閱讀文章) ▶https://healthtalkdr.com/diet-meal -------------------------------------------------------------------------------- 🔍本集專訪人物：高敏敏營養師 ❤️著作《高敏敏教你這樣吃營養好、補最多、瘦最快》：https://pse.is/4q8gd8 ---------------------------------------------------------------------------------- 00:46 減肥地雷食物1－水果 02:24 減肥地雷食物2－果汁、蔬果汁(附綠拿鐵、紅拿鐵食譜) 05:18 減肥地雷食物3－生菜沙拉 06:52 減肥地雷食物4－堅果 07:59 減肥地雷食物5－水煮料理 09:19 減肥地雷食物6－罐頭食品 11:09 減肥地雷食物7－蒟蒻 12:24 高敏敏營養師重點總整理 #減肥失敗 #減肥食物 #瘦身飲食 ---------------------------------------------------------------------------------- 🔍健康好文這裡看 ▶https://healthtalkdr.com 🔍加入YT看健康影片 ▶https://pse.is/wxb2e 🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶https://pse.is/u58lk 🔍加入IG醫起聊健康 ▶https://pse.is/thl6l 🔍聽Podcast聊健康 ▶https://pse.is/38mbbt