【精選】 名醫教你瘦肚子! 3招 狂甩30公斤 ft. 醫師 宋晏仁 劉博仁 李唐越【小宇宙大爆發】

減肥最大的敵人不是食慾，而是「不正確的方法」。醫師指出，內臟脂肪不僅是肥胖問題，更是一個會釋放發炎訊號的器官。掌握 211 餐盤比例，搭配餐前喝水與優質蛋白質攝取，名醫親傳 9 年不復胖心法，教你科學消除內臟脂肪。 #減肥不復胖 #內臟脂肪 #代謝症候群 #劉博仁 #宋晏仁 #李唐越 #小宇宙大爆發 🔊主持人：廖盈婷 ‪@SnowNonStop‬ 🔊來 賓： 宋晏仁 醫師｜ 劉博仁 醫師｜李唐越 醫師 00:00 精彩開場 01:29 如何靠1招9年不復胖 03:13 不運動也狂瘦！211餐盤6技巧！ 06:35 飯前喝水竟能提高代謝率 14:31 同樣都胖! 腰圍粗竟藏代謝危機 16:30 劉博仁私房菜大公開 最推食材是它 18:47 肚子大是誰的錯? 醫：其實很好減 21:36 5大營養加速燃脂 甩開內臟脂肪 28:25 壓力大三餐不規律 胖到88公斤 31:30 一年鏟30公斤！3招不復胖要訣 35:16 學會這些好習慣 遠離內臟脂肪 36:26 這8油脂減肥更要吃！ ✨相關主題看這邊✨ 🤘   • 不運動 只做一件事 ! 6個月 狂瘦20kg ! 不復胖【小宇宙大爆發】廖盈婷 ft...   🤘   • 名醫密技大公開 不運動消滅鮪魚肚 減掉腹部脂肪8絕招 20230420 劉博仁 譚敦...   🤘   • 2個月消滅重度 脂肪肝   躺著燃燒內臟脂肪  ft. 李唐越 醫師 譚敦慈【小宇宙...   每月$50元 支持小宇宙團隊成為我們的動力 🖐️   / @momotv2762   🗓️ YouTube 網路首播 搶先看 每週三、週四 晚間 20: 00 📺 電視首播 (MOMOTV) 每週四、週五 晚間 17: 00 🎧Podcast 上線👉https://player.soundon.fm/p/6fc5c63c-... 【Facebook粉絲團】 小宇宙大爆發 健康   / braininspiredhealth   小宇宙大爆發 理財   / braininspiredmoney   追蹤 momotv_tw75   / momotv_tw   更多合作請洽詢: [email protected] thumbnail image by Freepik