すぐ泣いてしまう。メンタルが弱いからじゃなかった【公認心理師が解説】

ちょっとした一言ですぐ傷つく。 涙をこらえるのに必死になる。 友達のたった一言を何日も引きずってしまう。 「なんで私はこんなにメンタルが弱いんだろう」って、ずっと自分を責めてきた方へ。 その原因、メンタルの弱さじゃなかったんです。 メンタルが弱いと感じる本当の理由と、 鍛えなくても楽になる方法をお話ししています。 00:00 すぐ泣いてしまうのはメンタルが弱いからじゃない 00:27 ちょっとしたことで傷つく、打たれ弱いと感じる瞬間 01:26 体のセンサーが敏感すぎる理由 03:52 「弱い自分を責める」が消耗を加速させている 04:46 メンタルを鍛えなくても楽になる方法 08:00 メンタルが弱い人にはできないこと ▼ この動画で話していること ・メンタルが弱いと感じる本当の理由 ・子どもの頃から体のセンサーが回り続けている仕組み ・「弱い」を「体が反応しているだけ」に言い換えるだけで自分責めが止まる方法 ・「気にしすぎる」「自分を責める」の自責ループを止める方法 ▼ こんな方におすすめ ・些細なことですぐ傷ついてしまう ・すぐ泣いてしまう自分が嫌だ ・涙もろい自分がコンプレックスだ ・「気にしすぎ」と言われるけど止められない ・メンタルを鍛えようとしたけど変わらなかった ・自分を責めるクセが止まらない ・繊細すぎて生きづらいと感じる ▼関連動画    • 「自分の意見がない」からじゃなかった。人に合わせてしまう本当の理由【公認心理師が解説】   ▼ 心の仕組みを基礎から学ぶ6ヶ月講座（定員4名・現在募集中） https://www.reservestock.jp/events/11... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📕 いがぐりこのサービス ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ カウンセリングのご予約はこちら https://resast.jp/page/reserve_form/4327 ▼ メルマガ登録（無料） https://www.reservestock.jp/subscribe... ▼ お客様のご感想 https://www.reservestock.jp/randing_p... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📱 SNS・ブログ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ ブログ（アメブロ） https://ameblo.jp/iga-gurico/ ▼ YouTube    / @iga-gurico   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👤 プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ いがぐりこ（栗林あや） 公認心理師・心理カウンセラー 機能不全家庭で育った経験から、心理学の道へ。 トラウマケアに特化した「FAP療法」を専門とし、 人間関係に悩む40代〜60代の女性を中心にカウンセリングを行う。 「あなたはおかしくない」「頑張ってきたんだね」 そう伝えられるカウンセラーでありたいと思っています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #メンタルが弱い #すぐ泣いてしまう #打たれ弱い #涙もろい #気にしすぎ #繊細さん #公認心理師 #心理カウンセラー #いがぐりこ #メンタルヘルス #自己否定 #HSP #心理学