【睡眠】夜の仕事で癌になる！？ 交代勤務睡眠障害のすべて【解説】

夜勤労働者に見られる交代勤務睡眠障害について解説します。 00:41 最初に結論、夜勤は（やめられるなら）やめよう！ 01:35 交代勤務の人体への影響 08:08 本当は恐ろしい交代勤務睡眠障害のリスク 12:20 交代勤務をしてはいけない人３選 13:13 交代勤務に向いている人の特徴２選 17:06 交代勤務睡眠障害の治療・対策 YouTubeコメント欄に頂いた質問に回答しました。 人間は本来昼行性の動物ですので、夜に起きて活動するのには向いていません。 20世紀の前半から、生産性を優先して夜でも働くという社会体制が作られてきました。 本来眠っている葉ぞの時間帯に起きて働くことで、一見すると生産性が向上するように見えますが、幸福度・健康度・覚醒度と言った見えづらいものは置き去りにされてしまっているかも知れません。 24時間活動する社会の矛盾を凝縮した「交代勤務睡眠障害」について、詳しく、わかりやすく解説しました。 【自己紹介】 渥美 正彦（あつみ まさひこ） 三重県出身。大阪市立大学医学部卒業。精神科で研修中に指導医への憧れから道を踏み外し、睡眠医学の道へ。その後さらに道を踏み外して脳神経内科に転科。様々な領域を中途半端に経験しながら睡眠医学からは離れられず。 2014年上島医院（大阪狭山市）に睡眠診療部門を強引に設立して現在に至っています。 30年来の黄斑変性症でロービジョン。 趣味はジョギング・アニメ。もう一度フルマラソンで4時間切りたいと思いつつ全く追い込めていません。 ＜資格＞ 日本睡眠学会認定睡眠医療専門医・日本精神神経学会認定精神科専門医・老年精神医学専門医・精神保健指定医 アンガーマネジメント・ファシリテーター Twitter   / hiko_ch119   Facebook   / masahiko.atsumi.3   ブログ『スリープ＆アンガーマネジメント』 http://amdoctor.hatenadiary.jp/ 医療法人上島医院 http://ueshima-iin.com/ #時差ボケ #交代勤務睡眠障害 #睡眠 【関連キーワード】 交代勤務睡眠障害, 交代勤務 体壊す, 交代勤務 ルーティン, 交代勤務 睡眠 コツ, 概日リズム睡眠障害, 概日リズム障害, 概日リズム メカニズム, 概日リズム リセット, 概日リズム 睡眠, 概日リズム 簡単に, 概日リズム 光 時差ボケとは, 時差ぼけ, 時差ボケ 治し方, 時差ボケ 昼夜逆転