4 דגשים לנשימה נכונה בשחיית חתירה למרחקים ארוכים – להפסיק להיחנק אחרי כמה בריכות
שחיית חתירה למרחקים ארוכים אמורה להרגיש זורמת וחלקה – אבל לרוב מה שמפרק את כל הסגנון זו הנשימה: בעיקר לעצור בסוף המסלול כדי “להחזיר” אוויר אחרי כמה בריכות. אם אתם מרגישים שהנשימה היא מה שעוצר אתכם מלהתקדם, הסרטון הזה בשבילכם. 🏊♂️💨 בסרטון הזה גדי כץ, מייסד TI ישראל, מסביר 4 דגשים פשוטים לנשימה נכונה בסגנון חתירה למרחקים ארוכים: שיפוד – איך לסובב את הראש לנשימה על ציר, בלי להרים אותו ולשבור את הגוף פסי רכבת – איך לשמור שהיד המובילה תישאר יציבה קדימה כדי לא לשחות בזיגזג ולא לאבד שיווי משקל חוט – איך לסנכרן בין הסנטר לכתף, כדי שהראש לא “יחיה חיים משלו” ויבזבז לכם אנרגיה ריקון הריאות לפני השאיפה – איך לנשוף מתחת למים, כדי שהנשימה לא תיצור עצירה ואיבוד מומנטום כל שתי תנועות המטרה של הסרטון היא לתת לכם 4 תמונות בראש שתוכלו לזכור בכל פעם שאתם יוצאים לנשימה – כדי להרגיש פחות חנק, פחות מאבק, ויותר קצב וזרימה במים. אם אתם מעל גיל 18, יודעים לשחות חזה, מתעייפים או נחנקים אחרי כמה בריכות חתירה ורוצים סוף‑סוף ללמוד לשחות למרחקים ארוכים בצורה נכונה – תשאירו לנו פרטים, ובשיחה טלפונית נבדוק אם התוכניות המעשיות של TI ישראל מתאימות לכם: 🌐 https://tinyurl.com/32hbs8vd להצטרפות לערוץ ולקבלת עוד סרטונים על שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך – הירשמו לערוץ TI ישראל ביוטיוב. 🎥💧 #שחיית_חתירה #נשימה_בחתירה #שחיית_חתירה_למתחילים #שחיית_חתירה_למבוגרים #שחיית_חתירה_למרחקים #TIישראל
3 טעויות שעוצרות אתכם משחיית חתירה למרחקים (זה לא הכושר)
THREE Breathing Tricks = Feel Like You Can Swim FOREVER!
3 טעויות שעוצרות אתכם משחיית חתירה למרחקים (זה לא הכושר)
פרק 60: טראמפ מתהפך על ישראל, ארה״ב הופכת את ה-AI לנשק, פריצת דרך בסרטן, ופיפ״א הרסה את המונדיאל
Beautiful Relaxing Music - Stop Overthinking, Stress Relief Music, Sleep Music, Calming Music #242
בין ידע למודעות
איך לגרוף נכון בשחיית חתירה למרחקים ארוכים – בלי לבזבז אנרגיה
The First Thing Your STOMACH Should Receive Every Morning
שחייה נכונה: 5 טיפים לשיפור השחייה בסגנון חתירה תום מרמרלי Swim Smart
2:30 to 1:15/100m (step-by-step guide)
Belgien – Iran Highlights | Gruppe G, FIFA WM 2026 | sportstudio
In 10 steps to becoming a seahorse
The Fastest Way to Stop Sinking Legs in Swimming
ציונות הקיום או ציונות הייעוד | מתן יפה פותח שולחן עם משה פייגלין
איך לבעוט חכם בשחיית חתירה למרחקים ארוכים – בלי לשרוף את הרגליים
How we would learn front crawl if we had to start all over again!
The SECRETS of BREATHING in SWIMMING: the mistake that makes you feel out of breath!
Butterfly from a Frog’s-Eye View #5 | FrogView Underwater Camera System
שחיית חתירה למרחקים ארוכים – ניתוח סגנון לשחיינים מתחילים
